​白领心理早衰十大症状 合理欲望可防治

你固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。然后你开始厌恶自己，郁闷烦恼的情绪萦绕着你。你不知道自己究竟是怎么了，你总觉得欲哭无泪。有什么要注意的?下面我们一起来看看​白领心理早衰十大症状，合理欲望可防治的知识吧。

目录 盘点不同职业上班族的心理危机 ​白领心理早衰十大症状 合理欲望可防治 白领一族如何防止心理早衰 心理早衰证预防调理 女人心理早衰10大信号

盘点不同职业上班族的心理危机

IT一族：“强迫症”

IT企业要根据市场的需求，不断追逐新的技术，非常强调发展。因此，IT一族工作量大，经常加班、熬夜，造成感情生活缺失，生活与工作失衡。而且，“IT业从业人员以年轻人居多，他们对自我成功的追求高、对职业发展的要求高、对知识更新的紧迫感和对未来的不确定感、职业危机感都高于其他行业人员。”

据课题组对中关村企业员工的心理调查表明：46%的被查者存在心理健康轻度异常，58%的人承认自己有强迫症状、敌对情绪。此外，84.2%的人承认工作压力很大，莫名其妙地心烦意乱，遇小事容易生气、紧张、恐惧、多疑，遇事喜欢往坏处想，喜欢强迫自己达到目标。

电信：“情绪化”

说电信行业是服务业一点不为过，每日与客户沟通和为客户服务是电信一族工作的一部分，中国社会普遍存在的对服务业不尊重的心理定势造成了从业人员的工作压力。比如，客户的态度、情绪、言行、客户的特殊要求、专业询问、压力转嫁以及不理解，都会严重影响工作人员的情绪。

对于新兴的电信来说，由于行业还不成熟，行业制度、流程、措施变革、促销方式都很繁琐，增加了从业人员的执行压力，也容易引起客户不满。“打个比方，”王教授说，“如果你丢了一部手机，想停机，并买一部新卡，打1860电话，里面至少有七八道关，每一关都有七八个选择，等你好不容易选对了服务项目，又是占线。这些情绪，都会转嫁到从业人员身上。”

教师：“压力感”

社会对教师的要求可从北京师范大学的校训略窥一斑：“学为人师，行为世范”，可以看出社会对教师的期望是要有较高的道德水准、人格力量、学术知识。王教授说，当老师所扮演的角色与学生和家长的期望不符时，老师就会产生角色冲突与压力。

老师常见的心理困境还有：上课时间要抑制内心的不愉快感受，不能以学生为泄气对象;学生的不良行为干扰上课，造成教学无力感;校园暴力增加，老师因管教学生而被告的事时有发生;新教育技术发展迅速，对教师提出了更高要求。

公务员：“抑郁、焦虑”

近年来，医院中公务员病人有增多的趋势，其中，承担着教育子女、赡养老人等多重生活压力的中青年公务员压力感较大。公务员的职业竞争压力也日趋增大，现在几乎在所有的公务员考试中，都有对心理素质的考察项目，可见政府对公务员提出了比较高的要求。

专家分析：“公务员是一条从政的道路，但从政的不确定性是非常强的，职业升迁受到很多非可控因素影响，公务员容易产生失控感。公务员接触的人际关系也比较复杂，打交道的人既有领导、同事，不同部门人员，还有各种办事对象。因此，公务员需要八面玲珑，方方面面都要照顾到，压力大了，就容易产生烦躁、抑郁、焦虑等心理问题。”

​白领心理早衰十大症状 合理欲望可防治

现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状，这全都是“心理早衰”惹的祸。专家称，“心理早衰”与网络成瘾密切关联。下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的方法，帮助你及时知晓自己是否也患有“心理早衰”症，并加以治疗。白领一族们千万不能错过喔!

现代白领，由于长时间盯着屏幕，很容易出现眼睛疲劳，头部发紧等情况;白领们常常感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力也跟着下降。

你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流;慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心;你的生活简单随便，很难提起兴趣;你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;你固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。然后你开始厌恶自己，郁闷烦恼的情绪萦绕着你。你不知道自己究竟是怎么了，你总觉得欲哭无泪。

其实，很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业，用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。有专家指出，所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大的关联，二者有相通的地方。

“心理早衰”的十大常见症状

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见症状：

一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。

二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。

四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

五、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

六、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。

八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。

九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

对抗“心理早衰”，合理的欲望是生活“活力剂”

经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰。首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键。有一个寓言能够很好地说明这个道理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼?”渔夫答：“已经够养活自己了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以，生活是否快乐，由你自己做主。

其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。

另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

白领一族如何防止心理早衰

经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰。

第一，应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态。

生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态。

第二，多跟亲人朋友主动联络。

科技的发展让我们可以随时随地的跟世界上任意角落的人联系，但是却也让我们少了很多面对面交流机会。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。

多跟朋友、亲人面对面的交流不但是维系增进感情的方式，更是保持心理健康的方法。多点回家，跟爸妈家长里短，周末、假期多主动打电话问候朋友，相约到户外活动一下，呼吸新鲜的空气，或者到咖啡厅里坐一坐、聊一聊等，比你一整天窝在家里不动更加的放松。

第三，多参加体育活动。

适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。

心理早衰证预防调理

早衰现象是一种对于身心健康的威胁信号，应及早寻找原因，及早检查防治，以达到“未病防病，已病防变”的作用。

中年人，尤其中年知识分子，至少要每年接受一次全身检查，要认识到定期体检和心理检查的重要性。及早发现问题，早期诊断，早期防治。不要常以工作重、任务多而忽略必要的医疗检查。

早衰综合征实质上也是一种身心适应不良的综合病症。必须纠正体力劳动或家务劳动就是一种体育锻炼的错误想法。体力劳动是一种不规则的体力消耗，是一种输出，而体育锻炼是一种有规则的补偿、调节，是一种积极的、具有增强身心功能和强身防病功能的活动。

有一条最基本的心理卫生原则和要求是对拜个人都适用的，那就是人必须愉快地生活，必须学会和养成一种乐观通达的心理状态。

女人心理早衰10大信号

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。

其一、办事效率低：

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

其二、竞争意识退化：

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

其三、自卑心理：

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了

其四、反应异常：

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

其五、固执己见：

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

其六、疏散懒惰，精神不振：

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

其七、性格孤僻：

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

其八、思维迟钝：

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

其九、情绪恍惚：

喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

其十、性情急躁：

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

男性早衰有哪些症状？

我们都知道人的身体健康与生活习惯息息相关，很多疾病都是由于不良的生活习惯导致的，对于男人来说最痛苦的莫过于性早衰了，性早衰已经发展成为男性身体健康的问题之一。 那么男性性早衰有哪些症状表现呢?应该如何有效的预防性早衰呢?1、男性早衰的一些症状男人早衰主要症状1：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 男人早衰主要症状2：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。 另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 男人早衰主要症状3：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。 它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 男人早衰主要症状4：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。 研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。 男人早衰主要症状5：性冲动减少提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。 上述是小编介绍的关于男性性早衰的一些症状表现，那么我们应该如何有效的预防这样的事情发生呢?来学习一下。 2、男性防性早衰的方法1、自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。 在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 2、注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 3、经常运动慢跑或步行，着重锻炼下半身。 性机能兴衰的“关键”在腰、足。 健身专家推出了一套“同房锻炼法”，每一个动作都能锻炼同房时所需的肌肉。 按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让同房肌肉紧实有力。 4、饮食营养适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。 5、保持野心要富有事业心，对工作充满热情。 有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。 即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 6、欣赏美女在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 7、生活要幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。 而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 8、心胸开阔性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 9、戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 总结：上文小编介绍的关于男性性早衰的一些症状以及预防的方法。 其实不管是什么样的疾病都与生活习惯脱不了关系，大家一定要注意养生好的生活习惯、注意饮食合理、保持好的心态即可!3、男性性早衰影响因素影响男性性能力的生活习惯1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7——8个小时。 因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点——6点。 2、不要停止工作要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。 因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。 要知道，在两同房往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。 停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。 3、开车时间要有限制一天开车时间不应多于1。 5——2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。 如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。 所以，尽量多走路，少开车。 4、不要锻炼到精疲力竭运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。 5、早晨多喝粥，晚上少喝酒将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。 最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。 6、分清工作和休息时间把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。 7、每天吃把坚果每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。 羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

白领长期面对电脑易心理早衰，如何防治心理早衰？

早期失败不仅是脸脑的老化，早期的情况是一种疾病，它的缩写是“过早衰老综合征”，早期的衰老率包括心理和早期的身体失败，心理过早决定往往是不可分割的，无法形容，不舒服和心理的疗效下降或不足；和早期的身体解失包括生殖器过早衰老（女性卵巢衰竭，男性前列腺功能过早老化），听力下降，关节老化疼痛，皮肤长点，皮肤老化等现象。早期的解耦和精神压力太大了。当我上大学时，我听说一个女孩因为她的男朋友爱上了三年而被遗弃了，情绪心情失败了。后来，她跟着月亮。整个人完全是凌乱的。事实上，这是因为它是由攻击压力引起的“休眠综合征”。

除了过早压力外，辆汽车更有可能遇到“休假”！所以有些人需要注意！味道浓重的人重质味道，每天过量的盐，皮肤更容易发生皱纹，因为盐含有钠离子，盐更高，这将导致面部细胞失去水，导致皮肤衰老，细胞皱纹增加，该性能过早老化，味道太重，但它更容易面对早期，而且更容易出现高血压。类似。经常熬夜的人这是“过早老化”的杀手，睡眠是青年健康的秘诀，每天睡眠不到7小时的人更容易患上“过早老化合成”，这样作为自由作家，行动者，公共关系人员，净粉丝，婴儿等，偶尔两次，如果是晚上睡觉深夜，夜晚，睡觉的所有原因都会加剧休眠的脚步。

“追逐太阳”工作原因，让有些人每天都要面对阳光和尘埃的洗礼，无论是在户外忙碌，而且繁重的工作会产生人们的健康，并且很容易导致过早老化。缺乏运动的久坐长时间坐着，缺乏运动将使人类肌肉越来越“饥饿”，促进中年人的早期人，许多人在锻炼时仍然热情，在中年，工作原因，个人习惯，运动越少，肌肉正在增加，细胞越来越活跃，并且代谢速度越来越慢，较慢，这导致疾病频率较高和过早衰老。每天遭受辐射的人城市白领，面部电脑，打印机，复印机等。

女性早衰应该怎么预防治疗？

1、正确的生活方式要防止卵巢早衰，首先在生孩子之后，要母乳喂养，并且尽量延长哺乳时间；另外女性要多喝点牛奶，多吃点鱼虾类海鲜；不要抽烟，远离二手烟。 2、未病先防卵巢早衰早期一般表现为月经不正常，因而在月经突然减少，或者渐渐消失的时候，要及时治疗，阻断卵巢早衰的发生。 首页 > 女性 > 女性新媒体 > 正文女人卵巢早衰，4个地方先出问题！怎么保护卵巢？2018-01-27 19:49:0039健康网栏目关注：补钙先补D减肥先减脂女性治疗癫痫大众保健健康新知中医祛斑中医专业治疗鼻炎性病湿疣怎么治疗？肛周湿疣中医治疗配方30岁后该怎么有效减肥和抗衰老女人的胸要怎样才是最美吃什么食物丰胸的效果好核心提示：卵巢是女性身体上的特殊器官，对女性至关重要。 万一出现卵巢早衰，首先就会表现在女性外表上，衰老速度加快，而这还只是外在的影响，卵巢早衰对女性的危害可不止这些。 卵巢是女性身体上的特殊器官，对女性至关重要。 万一出现卵巢早衰，首先就会表现在女性外表上，衰老速度加快，但这还只是外在的影响，因为卵巢早衰对女性的危害可不止这些。 下面是小编整理的一些卵巢早衰对身体的危害，希望女性能重视起来。 4个卵巢早衰的危害1、月经不调虽然这个症状比较普遍，但并不代表危害不大。 部分女性绝经前月经突然开始不正常，有些严重的会出现血崩的状况；有些则表现为周期不定，月经量锐减等。 2、情绪不稳定卵巢早衰可能会影响部分女性的精神状况，使得她们虽然还未到更年期，但却有了相同的症状。 例如容易激动、抑郁、突然发脾气、睡不着觉等。 这些症状可能会对女性的正常生活和工作产生极大影响。 3、血管作用失常部分女性卵巢早衰会全身泛红，温度升高的状况。 有时候胸口、脸部和脖子处大量出汗，发热明显，另外还会出现胸闷气短或者头晕的情况，这都是血管作用失常的表现。 4、性想法减弱卵巢早衰可能会引起阴部和腋窝毛发脱落，性欲减退，夫妻生活时过于疼痛，导致女性对此产生厌恶心理，影响夫妻正常生活。 6招预防卵巢早衰卵巢早衰的危害巨大，使女性身体变弱容易得病的同时，还可能引起其他妇科疾病，因而我们要提早开始预防。 1、正确的生活方式要防止卵巢早衰，首先在生孩子之后，要母乳喂养，并且尽量延长哺乳时间；另外女性要多喝点牛奶，多吃点鱼虾类海鲜；不要抽烟，远离二手烟。 2、未病先防卵巢早衰早期一般表现为月经不正常，因而在月经突然减少，或者渐渐消失的时候，要及时治疗，阻断卵巢早衰的发生。 3、保证睡眠睡眠良好不仅对卵巢早衰有阻碍作用，还能促进女性的身体健康。 睡眠时间应该控制在晚十点至晚十一点之间，这样才能够保证深度睡眠，使人体得到充分休息。 4、定期检查女性要经常到医院检查激素情况，如果激素不正常，要在医生指导下适量服用药物来治疗，推迟卵巢早衰的时间。 5、运动锻炼女性经常运动能有效缓解卵巢早衰的情况，但是不用过度运动，尤其过于繁重的体力活尽量避免。 6、有卵巢早衰倾向后及早治疗女性有这方面的倾向后，要尽早介入治疗。 卵巢早衰治疗时，发病时间与治疗效果是相对应的，越早发现治疗效果越好。 同时，可以在药物治疗的同时进行食疗，比单纯依靠药物效果更明显。