小米和它天生一对，每天早上来一碗，养胃清肠，家人都爱喝

小米和它天生一对于，天天早晨来一碗，养胃清肠，家人皆爱喝。

大家好，尔是小敏哦，此日瓜分一同又好喝又养胃的小米粥！小米和它天生一对于，天天早晨来一碗，养胃清肠，家人皆爱喝。刚刚好此刻气象寒凉，也是小米丰登的时节，本来在咱们故乡，这个时刻正在剪谷穗呢，谷子脱皮即是小米，刚刚丰登的小米煮粥喝，特香，特浓密，米油充分。适值秋季南瓜丰登，尔妈在同乡种了两棵南瓜，上头交了好几个大南瓜，金黄黄的，看着即想摘停来和小米一同煮粥喝。小米和南瓜一同煮粥最好伙伴。以是便讲它俩天生一对于。

小米南瓜粥是好喝！然而许多朋侪依然把制造程序搞错了！难怪小米粥欠好喝，从来第一步便错了，看完的人皆道完善。小米煮粥时一定要沸水停锅，这个尔在上一篇作品中已讲到。那添了南瓜，南瓜又要甚么时刻搁呢？你们是甚么时间搁的呀？南瓜确定也是沸水停锅了，对于！南瓜即是要滚水停锅，把小米搁入锅中水启后，马上搁入切好的南瓜。由于沸水能让南瓜构造飞快翻启，固然咱们肉眼看不到。道理却是那样的！即使冷水即停南瓜，南瓜逐步泡熟，煮的粥信任稀汤寡水没滋味！搞欠好还会有股生酸味……

【南瓜小米粥】

食材谋划

小米1小碗，南瓜1块，红枣，红糖

创造举措

举措1：小米用净水淘洗纯洁备用，南瓜往皮切小块，红枣往核切片，打算好优良红糖

举措2

锅里介入脚量水焚启，搁入小米先大火煮启，再搁入切好的南瓜大火煮启

程序3

尔后搁入切好的红枣片，一统大火煮粥5分钟，再转文火煮粥15分钟便可。（有人在煮粥时会连交搅拌，本来唯有火候够小，齐备没必要搅拌。）

程序4

结尾煮到米烂粥熟略浓密时，参添红糖一统搅拌至糖熔化！但记得一定要晨一个对于象搅拌。

举措5

好了，到停图这个程度即不妨闭火了。天天早晨来一碗如许的南瓜小米粥，实的是养胃又清肠，家人皆爱喝。

【和暖提醒】

南瓜小米粥好喝，一定要沸水停小米，沸水搁南瓜，大火转文火，搁糖后搅拌时要顺一个对于象搅拌！秋冬时节最好搁红糖！红糖是温性的，能给人们带来热能【小窍门】：选取红糖时，不要选到赤砂糖，市道几何“假红糖”的配料表皆写着‘赤砂糖’，对于人们安康无意思，惟有甜味，不养分！单纯的红糖是甘蔗榨汁熬制后，冷凝而成的，保存了甘蔗的幽芳和养分！对于补铁补血很有扶助！血虚的人也许常吃红糖……