如何恢复Facebook帐户

Facebook可能不再是市场上最酷的新社交媒体平台，但仍有大批人(超过30亿)使用它，因为它是与你关心的每个人保持联系的最简单的方式。

很容易，除非你被锁在你的Facebook账户之外(因为可疑的活动或因为你被禁止了)或被黑客攻击。无论是什么原因，你都可以采取一些步骤来找回你的账户。

忘记密码

这种事谁都会遇到。你有太多的密码，以至于你忘记了Facebook的密码。如果您已登录但忘记了密码，请在您的帐户上单击封面照片，然后选择设置和隐私>设置>密码和安全>更改密码，然后选择忘记您的密码。你会得到一个重置代码发送到你的手机或电子邮件，并可以创建一个新的密码。

如果您尚未登录，请转到Facebook登录页面并选择忘记密码，以便将重置代码发送到您的手机或电子邮件。

需要注意的一点是，如果您设置了多因素身份验证，则无法将重置代码发送到附加到该功能的电子邮件或电话号码。出于安全原因，您需要使用不同的地址。

当您无法登录时

如果您发现无法登录，并且您正在使用以前已成功登录该帐户的计算机或其他设备，第一步是转到facebook.com/LOGIN/IDENTIFY，这是查找您的帐户页面。按姓名、用户名、电子邮件或电话号码搜索您的帐户。一旦找到，点击它，然后按照屏幕上的恢复过程说明进行操作。

如果您找不到您的帐户和/或忘记了Facebook个人资料中附加的用户名、电子邮件或电话号码，请让您的朋友列表中的某个人查看您的个人资料。点击你的名字将在URL的末尾显示你的用户名；转到你个人资料的关于部分下的联系信息部分将显示附加的电子邮件或手机号码(假设您将其设置为可见)。

找回你的旧账户

也许你已经很久没有登录了，以至于你不记得你的密码。更不用说您是否设置了多因素身份验证。有可能恢复该帐户。但除非你以某种方式登录了Facebook，否则你无法做到这一点。

从家人或朋友的账户中，转到你的个人资料页面-你需要在www.facebook.com/username的末尾附加你的用户名-并点击封面照片下方右侧的三个点菜单，然后选择查找支持或报告>其他>下一步>恢复这个账户。请按照说明操作。

如果你被黑客入侵了

如果你因为被黑客入侵而被锁在你的账户之外，或者你只是注意到你的账户上有可疑的活动(你的个人信息发生了你没有做的更改，你没有写的帖子和消息，等等)，请转到facebook.com/hacked并按照提示操作。

一旦你拿回了你的帐户，确保你将你的密码更改为更安全的密码，设置多因素身份验证，并通过进入设置&隐私>你的活动>应用程序和网站来删除权限来限制其他应用程序的访问。

如何如何暂时屏蔽你的Facebook帐户

在Facebook网页上闲逛的时间是否严重占用了你的工作时间，并且极大地影响了你的工作效率？如果沉迷于Facebook让你本身处于失业的风险中，那么你最好采取一些措施。在工作时间屏蔽Facebook账户的方法有很多种。赶紧阅读下文学习吧。

下载一个工作效率拓展包。网上有许多通过屏蔽网站（如Facebook）来提高你工作效率的可用插件。对应于不同的浏览器，常用来安装在Firefox上的插件是LeechBlock，而Chrome的常用插件是StayFocused。 在FireFox上安装LeechBlock。点击Firefox按钮，选择附加组件。在“搜索所有附加组件”栏里输入leechblock。点击搜索结果中出现的LeechBlock右侧的安装按钮。此时LeechBlock将被自动下载并完成安装。接下来重启Firefox浏览器。 在Chrome上安装StayFocused。点击Chrome的菜单按钮。选择工具→ 拓展程序。然后点击菜单底部的“获取更多拓展程序”链接。在“搜索店内应用”一栏中输入stayfocused。点击插件搜索结果顶部的+免费按钮。然后点击确认对话框中的“添加”按钮。

设置你的拓展插件。当你安装好相应插件后，你需要对其进行设置，包括设置阻拦Facebook网站以及设置在哪些特定的时间段进行屏蔽。依据插件的不同，对其进行设置的过程可能也略有差异。 LeechBlock— 点击Firefox菜单并选择附加组件，然后在插件列表中找到LeechBlock，并点击选项按钮。在选项窗口的中间的文本框中添加“”网站。 点击“何时阻拦”选项卡并设置屏蔽时间。时间的设置是以24小时制式为准。你可以将时间设置为网站的封锁在一定的时间后结束，或设置为在一天的特定时间屏蔽网站。或者两者兼而有之。 点击“拦截方式”选项卡，并选择在你访问该网站时进行拦截。默认情况下，在Facebook被拦截后页面会自动跳转至LeechBlock通知页面，但是你也可以将跳转页面设置为其它的网页。 点击高级选项卡来设置高级选项。其中包括在拦截时间段内禁用LeechBlock选项菜单以及禁止访问Firefox配置菜单。在选择这些选项时，你最好确定自己已了解这样设置的后果（因为在设定的屏蔽时间中你将无法访问并操作选项菜单） 添加密码。点击选项窗口顶部的访问控制选项卡来添加LeechBlock的密码。该密码不是为了安全而设，而是为了在你和解除屏蔽设置之间添加一个额外的障碍。这样可以给你更多时间来思考是否确定解除屏蔽。 StayFocused点击浏览器工具栏里的StayFocused按钮。该图标会在插件安装完成后立刻出现在工具栏里。点击对话框底部的“设置”链接。 点击设置页面左侧菜单里的“拦截网站”选项，并在其中添加“”网站，然后点击“添加拦截网站”按钮。如果你想阻止自己解除StayFocused对Facebook的屏蔽，你可以添加“拦截Chrome附加组件页”到屏蔽网页列表中。 设置拦截时间。使用顶部四个菜单选项来设置屏蔽时间表。“Max Time Allowed” 可以让你给所有拦截的网站设定拦截截止的时间。当你设置完该选项之后，你在到期日之前都无法访问拦截的网站。“Active Days”可以设置特定几天对网站进行拦截。“Active Hours”可以设定一天的特定时间段对网站进行拦截。“Daily Reset Time”是用来设置拦截功能的复位时间。 启用并更改“Nuclear Option”。这是最后一项可以提高你的效率的设置了。在默认情况下启用该设置，会在特定时间段屏蔽所有网站，不过你可以对它进行修改，从而只屏蔽特定网站。 添加一项任务。如果你觉得你会想终止拦截，你可以在设置中添加一项任务。设置了任务之后，你需要输入特定的一段话，并且不能有任何拼写错误或格式错误，才可以禁用该插件。

选择一个邮箱供应商创建一个新的邮箱账户。可用的选择有Yahoo，Gmail，，等等。

变更Facebook的主邮箱。将新的邮箱账户设置成Facebook的主邮箱。主邮箱是用来接收Facebook发送的有关近期活动和更新信息的邮件。 点击右上角向下的箭头，选择设置。 在通用设置中的邮箱区域，点击编辑链接。 点击“添加另一个邮箱”，然后输入新的邮箱地址。 将新邮箱设置成主邮箱，输入Facebook的密码，然后点击保存更改。

设置新密码。确保新密码复杂到你自己都记不住。你可以在网上搜索“密码生成器”，然后选择生成一个足够复杂、含义模糊的密码。 复制密码，这样你就不需要再输入一遍。这样不仅能保证不输错密码，而且还能不让你记住密码。

更换Facebook的密码改成新密码。从更改邮箱的设置菜单中就可以更换密码。

给你的新邮箱设置新的密码。用新生成的密码作为新邮箱的密码。大多数邮箱供应商都提供了设置界面，在那里你可以更改密码。

写一封“定时邮件”。访问FutureMe、EmailFuture或者这样的网站，然后写一封给自己常用邮箱的定时邮件，邮件的内容就是新邮箱的地址和密码。 将邮件的发送日前设定到可以不受影响的使用Facebook的那一天。

退出Facebook。邮件写完之后，你就可以退出Facebook了，这样就不会在访问网站时自动登录账户。同时，确保所有关于新密码的信息都被消除了，并且你也记不起这个密码。 如果你之前将密码粘贴到了剪贴板，那么你需要随便复制点什么，这样才能消除你的电脑对这个密码的“记忆”。

工作结束以后，你就可以重新登录Facebook了。当你收到了定时邮件之后，你就可以登录Facebook并且查看最近一段时间的消息了。你既可以选择保留这个密码继续使用，也可以选择创建一个新的密码。

如果你不想再登录Facebook你可以注销你的账户。你可以暂时注销你的Facebook账户，这样不会删除你的任何信息，你也可以在任何时间重新激活它。虽然这种方法不能阻止你访问它，但却可以帮助你不再沉迷Facebook。 当你注销你的账户后，你的资料和消息会被网站隐藏起来，这样你也不会被各种通知和消息打扰地不厌其烦。

当你想要重回Facebook时你可以重新激活你的账户。你只需简单地输入你的邮箱地址和通行密码即可立马激活你的账户。而且你的账户可被再次保存起来，信息也不会丢失。