千万别小看了豆腐，掌握了这做法，香甜又开胃，不吃撑都不停筷

豆腐，尔邦特等的保守食材，其养分充实，老小咸宜。基础天天吃一两块豆腐便可以满意人体成天的钙需求量。小孩子常吃豆腐恐怕健脑益智，老头常吃豆腐没有妨提防骨质疏松。豆腐由于干法比拟家常，很少有比拟有创意的合并菜，是以很多人皆感想豆腐干的菜也即那几种。可是可万万别小看了豆腐，今儿小编便要给全体瓜分一款用豆腐干的融会菜，将豆腐与菠萝一统炒制，采与菠萝咕咾肉的干法，干出来的制品甘甜又开胃，还有浓浓的生果幽芳。小编屡屡干，家人没有吃到撑皆没有停筷呢！底下小编即将这款菠萝豆腐的齐备干法瓜分给专家，宠爱的宝宝们速崇尚起来吧！

菠萝豆腐

By 蓉儿203

配料：

菠萝 150克、豆腐 300克、柿子椒 半个、精盐 3克、糖 一汤勺、番茄酱 3汤勺、淀粉 2汤勺、花生油 2汤勺

烹调举措：

1.豆腐往盒切小块。菠萝往皮切小块，青椒洗净切块

2.将豆腐块放入淀粉中裹上一层

3.油锅焚热，放入豆腐块略煎

4.煎至表皮呈金黄色后盛出

5.与一碗，放入番茄酱，糖，盐，精华淀粉和过量净水混杂平均调成调味汁

6.锅中放入油焚热，放入调味汁翻炒平均

7.菠萝块

8.青椒块翻炒短促

9.将煎好的豆腐块回锅翻炒平均，使其平均裹上调味汁便可出锅

烹调小贴士：

1、菠萝中含有充分的菠萝蛋白酶，加入人体后没有妨协助人体消化器官散乱食品中的蛋白质，催促肠胃的消化功用，特地合意便秘和肠胃消化没有良的朋友们食用；2、菠萝有着浓浓的菠萝香味，这类芬芳中含有充盈的酸丁酯，没有妨刺激唾液的排泄，从而起到增进食欲的工效，是以这款菜也很合适在夏日食欲没有振时食用；3、菠萝和豆腐中皆含有充实的蛋白质和人体必须的氨基酸，常吃恐怕起到巩固机体免疫力和抗病本领的工效；4、菠萝含有充实的维生素B和维生素C，常吃没有妨淡化色斑，往除角质。

诸位宝宝们平庸皆市用豆腐干哪些菜呢？

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