南瓜加它一起煮，比阿胶还补血，淡斑美白，皮肤变细腻，体重减轻了

年轻的时候以为身体好，就不怎么养生，就喜欢吃些辛辣，生冷的食物，随着年龄的增加，对养生更加重视了，尤其是日常的饮食，这不，冬季了，小馋猫经常煮点糖水喝，今天呢，要分享的糖水就是南瓜红枣汤，口感香甜细腻，老少皆宜的美味。南瓜加它一起煮，比阿胶还补血，淡斑美白，皮肤变细腻，体重减轻了。

红枣，是女生的最爱，买些泡水喝，或者煮粥都是不错的选择，红枣吃起来醇厚清香，南瓜，冬季的时令菜，很新鲜又甜美，放在一起煮汤喝，特别的美味，做法很简单，下面，详细的为大家分享下做法。

做这道红枣南瓜汤的时候，我们先把主要的食材准备好，南瓜一块，红枣一把，冰糖适量。

1，首先，将南瓜外表处理下，洗洗干净后，切成小块放在盘中即可。

2，这个时候，再把红枣冲洗干净，沥水后，放在一边。

3，炖锅内，放上适量的清水，倒上红枣，南瓜一起煮开。

4，紧接着，要把冰糖放入锅中，转中小火焖上15分钟，这样煮出来的汤好喝美味，食材吃起来更软嫩。

这道红枣南瓜汤大家学会了吗，南瓜，营养丰富，很受人们的喜欢，南瓜全身都是宝，常吃对皮肤特别好，有助于肌肤的细腻，南瓜中含有抗衰老的物质，皮肤慢慢水灵了，又能淡斑美白。

另外，红枣中的铁元素丰富，常吃有助于补血养颜，和南瓜一起煮，能够促进新陈代谢，帮助加快血液的快速循环，不仅有美容养颜的作用，又能刺激肠道蠕动，体重也会变轻许多。