韭菜和此物一起煮，比肉还好吃，美味下饭，清肠又排毒，早食早好

韭菜光彩葱绿，滋味鲜香清香，用来炒制非常芳香甘旨。那末当日为专家瓜分一统韭菜杏鲍菇。苍翠的韭菜，取明媚的杏鲍菇搭配在一统，口感档次充盈，吃起来格外分明甘旨，相当合意家常制造。底下一同来看看这讲快手菜肴的简直制造步调吧！韭菜和此物一同煮，比肉还好吃，甘旨下饭，清肠又排毒，早食早好。

【韭菜杏鲍菇的做法】

1、将韭菜荡涤索性，切成小段，放入盘中备用。

2、将杏鲍菇荡涤以后，切成细丝，放入盘中。

3、筹备过量的大蒜，切成蒜泥。

4、炒锅烧热，倒入油，油热以后，放入大蒜爆发香味。

5、将杏鲍菇倒入锅中，中火持续煸炒，直到齐备变软。（杏鲍菇也许用油多煸炒片刻，不妨选拔甘旨）

6、将韭菜倒入锅中，参加适当的盐、生抽、蚝油、鸡精，炒制食材平均以后，便可盛出装盘。

韭菜杏鲍菇制造极度快手简明，并且养分价格也很高。个中，杏鲍菇中含有洪量的多糖，这类物资不妨低落安定血糖，相当合意糖尿病患者食用。除此之外，杏鲍菇中的养分元素格外丰饶，这些物资不妨刺激抗体产生，同时还不妨坚固机体免疫力。

其余，杏鲍菇还有确定软化血管的听命，它恐怕低落血液中的胆固醇，有助于安稳血压、低落血脂等，更加合适三高人群和老年人食用，并且还不妨起到排毒和清肠的想法，便秘好了，肠讲变得更健康。

以上即是韭菜杏鲍菇的做法和相干工效和听命。这是一路养分价格很高的素菜，对于体魄很有利益，专家确定要常吃哦！