Watch上跟踪锻炼和活动 让我们开始锻炼吧 如何在Apple

Apple Watch一直是追踪你何时以及如何锻炼的便捷工具。该设备方便地安装在您的手腕上，您可以在一系列支持的锻炼中监控您的身体活动。

有基本的运动，如步行、骑自行车、徒步旅行和划船，但也有专门的运动，包括棒球、篮球、网球、泡泡球、曲棍球和高尔夫。你也可以通过瑜伽、武术、普拉提或太极来拓展你的视野。对于每一次锻炼，你的手表都会记录时间、距离、燃烧的卡路里和其他数据，这样你就能够监控你的进度。

要利用最新功能，请确保您运行的是最新版本的WatchOS。在iPhone上打开手表应用程序。从My Watch(我的手表)屏幕，转到General(常规)>Software Update(软件更新)。你会被告知你的Apple Watch是最新的，或者会提示你下载最新版本。以下是如何使用你的手表来记录你所有的锻炼。

开始锻炼

要查看所有可用的活动，请打开手表上的健身应用程序，然后向下滑动列表。当你准备好跟踪锻炼或活动时，在不同的活动中滑动，直到找到你想要的。如果你没有找到你最喜欢的锻炼，滑动到列表的底部，然后选择添加锻炼。

如果你想将锻炼设定为特定的卡路里、距离或时间，点击锻炼上的省略号图标，然后进行选择。否则，点击锻炼开始。您也可以滑动到屏幕底部，然后点击创建锻炼来创建自定义锻炼。

要在锻炼过程中随时休息，请向右滑动屏幕，然后点击暂停。你也可以把你的锻炼分成不同的部分，每个部分都有自己的时间、距离和其他因素。要执行此操作，请双击屏幕或向右滑动并点击Segment。你的表会按号码报段。

完成后，向右滑动并点击结束。按End Workout(结束锻炼)进行确认。摘要屏幕显示您的总时间、卡路里和其他数据。

设置锻炼提醒

你可以在你的Apple Watch上设置提醒，如果手表检测到你正在进行一些体育活动，它会告诉你开始和停止锻炼。提醒选项将自动启用，但您可以复查。

要在手表上执行此操作，请进入设置>锻炼。确认开始锻炼提醒和结束锻炼提醒开关处于打开状态。你的手表现在应该会自动检测你正在进行的任何活动，并询问你是否想要开始记录下来。

录制请求以通知的形式出现在您的手表上，并提供几个选项：录制锻炼、更改锻炼、今天静音和解散。如果手表识别出正确的活动，您可以选择记录您的锻炼。设备还应该在确定你已经完成锻炼后要求停止记录。

查看其他锻炼设置

在健身屏幕的设置下，您可以启用或禁用其他选项。低功率模式在步行和跑步锻炼时关闭蜂窝连接和内置心率传感器，以延长电池寿命。

点击自动暂停，然后打开开关，在您停止移动时自动暂停跑步或户外自行车锻炼，并在您再次开始移动时恢复它们。同时按下侧面按钮和数字表冠，激活Press以暂停或恢复您的锻炼。

如果您有一个家庭健身房，您可以打开检测健身房设备，以使您的锻炼与兼容的健身房设备同步。

获取语音反馈

当你在锻炼过程中达到特定的里程碑时，Siri可以给你语音反馈。例如，Siri可能会说你关闭了一个健身环。你甚至不需要耳机，因为反馈会通过手表的内置扬声器播放。

要在手表上直接设置，请进入设置>锻炼，然后打开语音反馈开关。当你下一次达到一个特定的里程碑时，比如完成一个特定的锻炼环，Siri就会加入进来。

查看Apple Watch上的活动

在你整理了一些锻炼后，打开你的Apple Watch上的Activity应用程序来查看你的历史记录。这款应用程序以三个环的形式显示你当天的活动，并以个人图表的形式显示：

苹果已经做到了这一点，所以你的目标是在每天结束前关闭每一个戒指。你可以向下滑动屏幕，查看当天体育活动的具体细节。

滑动到屏幕底部，点击每周总结，查看一周的图表，以及你已经实现的卡路里总量、步数、距离和其他目标。点击改变移动目标来增加或减少你每天想要燃烧的卡路里数量。

在健身应用程序中查看活动

要获得更多数据，你可以在iPhone上打开健身应用程序。摘要屏幕显示当天的活动数据和详细信息。点击屏幕顶部区域以显示日历，然后选择特定日期以查看该日期的信息。

健身应用程序中的锻炼部分显示了你当月的锻炼活动。点击顶部的年份可以查看你每个月的整体锻炼情况；点击特定的月份可以深入查看。点击顶部的所有锻炼链接以筛选列表，以仅显示特定锻炼。

IPhone的健身应用程序中的趋势部分显示了你每天的锻炼和活动趋势，这样你就可以发现你燃烧了多少卡路里，你锻炼了多长时间，你站了多长时间，你旅行了多远。你还可以找到关于如何改善你的结果以达到特定目标的建议。点击任何项目以查看更多详细信息。

你会根据达到一定的锻炼和活动目标而获得奖励。在颁奖部分，点击显示更多链接以查看您的获奖、挑战和锻炼。

与老友记竞争

你可以挑战一位佩戴苹果手表的朋友参加健身比赛。要开始这项工作，您必须首先与其他人共享您的活动数据。点击共享图标，然后点击开始。点击+按钮并从您的联系人列表中选择所需人员。点击“发送”，向您的朋友发送邀请。

他们可以通过打开健身应用程序并点击你名字旁边的接受来接受邀请。在此人接受后，他们的名字会出现在共享屏幕上。

然后，您必须邀请此人参加挑战赛。在iPhone上健身应用程序的分享部分，点击顶部的个人资料图标，然后点击此人的名字。点击竞争对象链接，然后选择竞争类型。然后，这个人可以在他们iPhone上的健身应用程序中做出回应。然后，让游戏开始吧。

比赛开始后，您可以比较您和您的对手的活动编号。在手表上打开Activity应用程序。向左滑动以查看您和您的活动伙伴的统计数据。点击对方的姓名可查看有关其号码的更多详细信息。

你也可以查看你的手机的统计数据。在你的iPhone上打开健身应用程序，然后点击分享图标。屏幕上会显示您和其他人的号码。点击此人的名字可以查看他们的统计数据，或者点击你的名字可以看到你的名字。

比赛结束后，您将收到来自您的手表的通知。你也可以打开手表上的Activity应用程序来查看结果。该应用程序宣布胜利者，并为此人分配一个徽章。然后，您可以查看最终数字并向其他人发送消息、邀请他们参加另一项质询或关闭屏幕。

苹果运动三个圈表示什么意思?

苹果运动三个圈从上到下一次分别代表：活动圈、锻炼圈、站立圈。

1、站立环

站立环，听名字感觉很简单，不就站一下吗。每个小时收到提醒后从凳子或沙发上撅一下屁股，或者顺势站起来，这样就可以了吧？站立环可不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是让那些长时间坐在电脑前工作学习的人别忘了每小时活动一下。久坐容易导致很多方面的问题，比如大脑供血不足、颈椎病、肥胖病等。所以，AppleWatch提醒每小时站立起来活动活动是非常科学的。

2、锻炼环

AppleWatch依靠手表背部的心率感应器，测出的实时心率，从而界定哪个时间段是在锻炼。AppleWatch的“锻炼”对步行的要求要达到快走的程度。专家认为，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。

3、活动环

专业运动手表不同的是，AppleWatch还可以算上平时的活动量，也就是做做家务、到倒废品、从停车位走到办公室之类的活动量。这些在专业运动手表眼里不足挂齿的活动量，AppleWatch也专门列出来，目的也是希望激励用户每天都达标，甚至有所突破。

扩展资料：

苹果手表AppleWatchSeries4使用小技巧：

1、使用软件时，打开控制中心&通知的快捷方式

在使用AppleWatch的时候，通过在手表的下端往上滑，就可以打开手表的控制中心。但在使用软件的过程中，一些小伙伴也会偶尔需要打开控制中心和查看通知，觉得每次都要退出软件才能打开这些设置比较不方便。其实，AppleWatchSeries4有2个快捷键，可以让你在使用软件的同时打开这些设置。只需要在软件打开的状态下，长按手表的底部，控制中心栏就会弹出来，只要将它向上拉就可以进行设置了。

2、快速测量心率

相信不少小伙伴选择AppleWatch的很大一部分原因，就是为了能随时感应到自己身体的心率变化。但有一些用户表示，虽然AppleWatch会全天监测用户的心率，并且可以随时查看心率的变化，但往往自动测量心率还是需要等待一段时间才能查看结果。如果想要在当下快速地用AppleWatch测量心率，只需要在打开心率测量软件后，将手指放在右上角的数码表冠上，就可以按照每秒的速度更新心率了。

3、截图快捷键

不少小伙伴都表示，手机的截图功能是非常的好用和必要的存在。其实，除了大部分手机可以进行截图之外，AppleWatchSeries4也可以进行截图。首先，需要在iPhone里先进行设置，在手机中打开AppleWatch软件，点进＂通用＂，然后找到将＂启用屏幕快照＂这个选项设置成打开状态。

接下来，如果想要在手表上截图，只要同时按住手表上的＂数码表冠按键＂和＂开关按键＂，就能成功地完成截图了。每次截图后，在手表里是无法看到图片的，因为图片都会自动保存在用户的iPhone相册里。这个截图功能，对于有截图需要的用户还是挺方便的。

4、打开网页的小技巧

虽然说苹果手表无论在设计理念、还有实际屏幕的大小来说，都不是很适合拿来观看网页，但如果遇到没有带手机出门，又想通过AppleWatch查看网页的情况下，其实通过一个小技巧就可以实现。只要提前将想要打开的网页链接发到自己的邮箱里，每次在AppleWatch中打开邮箱软件，直接点链接就能成功地打开网页了。虽然在苹果手表上，是无法做到查看视频等等的操作，但是不少网友们认为能看到大部分的网页内容，就挺不错的了。

5、改变程序坞的应用显示

用过苹果手表的小伙伴应该都知道，苹果手表会有一个程序坞，按下手表右侧下方的开关键，通过上下扫动手表屏幕或者转动数码表冠，就可以通过程序坞查看用户最近使用过的应用程序。如果大家想要将程序坞改为显示自己想要的软件也是可以的，并且最多可以显示10个应用软件。首先，需要在iPhone内先进行设置，打开手机设置，点进＂程序坞＂，在程序坞排序中将＂最近使用＂更换为＂个人收藏＂，同时还可以增添自己想要加入的软件。

如何锻炼自己建立起目标感？

可以按照人生目标、远期目标、近期目标进行设立。目标越大，想明白，想清楚，需要思考的时间越多。在制定前，需要结合个人情况与环境，根据自己想要成为的人与可行性进行思考。目标制定，重要的是清晰、明确，可行性高；缥缈不定，无法实现的目标，过于宏大的目标很难在实践中完成。

在具体的制定中，可以将类似个人人生目标设置得比较远大，但时间周期上可能需要较长时间，有可能需要终身去努力奋斗。远大的目标重在分解细化。围绕大目标每年要制定清晰、可实行的年度、季度、月度、日度计划与目标。通过实现一个个小目标来支撑大目标。目标建立的意义在于：有了目标感后，个人在行动方向上，会更加明确，一切行动都会围绕这个开展，在态度上、主动性上、学习意义上都会以能力提升，获得效果，达成目标为目的。但没有目标，只会茫然无措，浑浑噩噩，就算是学习，已是假学习，一切投入都是看起很努力，但结果总是以无效结束想清楚目标后，要根据自身情况去制定，这需要方法与路径。这里，只说目标建立的意义与价值。目标建立的意义与价值，最简单的一点就是知道自己该做什么，需要做到什么程度，明白坚持的意义。清楚了这些，个人才会在目标规划上，时间安排上，行动策略上，坚持上去思考、分析、总计与反馈。用锻炼来比方，建立目标的价值：没有目标的锻炼很可能是因一时的心情影响作出的决定。比方说，看到别人在健身，个人突然觉得需要去锻炼了，或者是受电影里面的一个场景影响，突然心血来潮想去锻炼。这种行为，一般存在于想法中，即使开始了行动，基本上是三分钟的热度。热度一旦消失，个人也没了锻炼的行动力。这种行为，不能称之为锻炼，只能说是受心情的影响活动下身体，其锻炼价值为零。而有目标的锻炼，在锻炼前一定会思考，个人为什么需要锻炼，锻炼最终需要达到的目的是什么，是为了减肥，为了增强体质，通过锻炼体重需要减到多少，身体素质需要提升到那样的地步，达到这样的地步在个人时间花费上能够支撑，需要多少的周期，个人能否持续坚持等。将这些想明白后，有了目标，才会根据目标去规划，去制定计划，目标越清晰，计划越详细，执行度才越高，在行动中通过反馈、总结、分析、归纳与再计划。锻炼效果才会向目标靠近。每一天，一个人一定要有目标。目标是让个人将每一天活动有价值，有意义的重要保障。

运动智能手环怎么选购的

智能手环如何选购智能手环是一种穿戴式智能设备。 通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平等同步，起到通过数据指导健康生活的作用。 接下来PChouse给大家介绍一下智能手环如何选购。 作为一款智能手环，主要的核心使用场景就是健身运动和日常佩戴。 结合使用场景来分析，在挑选智能手环的时候应该重点关注以下几点：舒适度因为是日常会长时间佩戴，所以佩戴时的触感、舒适度非常重要。 虽然市面上的手环表带基本都采用的是亲肤触感的硅胶，但因为售价差异导致的用料档次有所不同，使得我们真实佩戴起来的舒适度也是有一定差异的，建议有条件的话，到实体店找来真实体验下舒适度是否满意。 续航单舒服是不够的，续航也要够持久。 这样就免去了经常要充电的痛苦。 某些智能手表1天左右1充是真的很难受，外出旅行还得记得带上充电器。 一般市面上的手环续航在7天-30天不等，尽量选择续航在20-30天之间的手环。 功能关注手环有哪些功能也很重要，这会直接影响到使用体验。 一般步数统计、睡眠监测、消息提示这种已经是基本配置，各种手环都会带的有，不用过多关注。 而心率监测需要注意是否带的有，这个功能很实用，关键时刻能保命(当心率出现异常变化时，及时提醒用户注意休息和求助)，建议最好选择带有心率监测功能的手环。 确实有些不是最新款的手环是不带心率监测的。 屏幕对于日常使用中会经常查看的屏幕来说，建议优先选择彩色屏幕，比黑白色屏幕的使用体验和美观度要好很多。 而且彩色屏幕可以选择多种个性的表盘，可玩性更高。 另外屏幕的可显示区域形状尽量选择是长方形的，这样可以对各种各样信息展示有更好的呈现和查看效果。 显示区域如果是大圆角长方形型甚至是圆形，容易导致某些场景下显示信息被遮盖的问题，有强迫症的话会很难受。 外观这点虽然不那么重要，但也建议关注下，毕竟手环除了功能使用以外，还具有装饰品的作用，建议选择外观新颖时尚、具有科技感的款式。 另外为了凸显个性和与众不同，可以勇敢尝试选购一款彩色表带，做这条GAI最靓的仔。 什么运动手环好?问题一：什么牌子的运动手环好Nike+Fuelband、FitbitFlex、咕咚手环、Jawbone、larklife、basisb1brand都是不错的问题二：智能手环哪个牌子好目前市面上大多数的手环具有运动计步、睡眠监测、心率检测、来电提醒等功能。 可以根据自身的需求进行选择，尽量选择一些知名品牌。 是除此之外，小米手环还有很多其他功能，如心率监测、屏幕解锁、免密支付等。 其中小米手环已出货超过2000w枚，性价比极高，是你的不二选择。 问题三：哪种的安卓运动手环好？以下有几款可以参考：可穿戴市场上出现了很多运动腕带产品，Jawbone、耐克、Fitbit和三星，甚至微软和Garmin等公司纷纷加入这场竞争中。 近期，techradar网站评选出了2015年六款最佳运动追踪器产品，它们分别为24市场上寻找“轻量级”运动追踪器，那就留心JawboneUp24。 内嵌式显示屏使得这款可穿戴设备成为最轻的运动追踪器之一，重量仅有20克。 这款设备能够追踪用户步数，燃烧卡路里和睡眠等数据，并可以与智能手机应用同步。 所有用户生物数据都将清晰地以条形图表、折线图表形式显示出来。 此外，Up24还可以提醒用户起床，用户可以进行个性化功能设置。 比如，你可以设定目标来获得更长时间的睡眠，或者让自己每日喝水量达到一种健康水平。 我们不会忘记FitbitForce因导致皮肤过敏而被召回事件。 不过，这款设备在充当步数追踪器和脂肪燃烧计算器方面也没得说。 另一款FitbitCharge拥有OLED显示屏，并采用曲形橡胶材质设计。 作为替代品，FitbitChargeHR新增心率监测功能，而FitbitSurge则被视为这家公司的“超级手表”。 这两款设备尽管拥有新功能，但大多数用户还是比较满意FitbitCharge所提供的基本功能和数据同步。 3.耐克FuelBandSE耐克FuelBandSE是在2013年11月发布的，但是它仍旧是目前市场上可以买到的最为时尚、有效的运动追踪器之一。 这款设备配置了坚硬的塑料腕带，体型较小，属于常规的腕带产品。 LED显示屏能够让用户清楚地看清数字时钟，另外背光选用彩虹色。 FuelBandSE同时也是一款主打运动追踪功能的设备，并为用户带来一种“游戏化”健身体验。 在用户每完成一个任务时，就会获得积分奖励。 在每天晚上，用户就可以知道自己获得的积分以及燃烧的脂肪和行走目标。 除了传统的运动项目外（比如跑步），用户还可以通过设置FuelBandSE来监测其他运动，比如练瑜伽和打保龄球。 是第一批开发监测用户心率、汗液、甚至皮肤温度运动追踪器的公司。 这家公司推出的BasisCarbonSteel智能手表，最大功能之一就是能够自动告知用户何时开始锻炼。 在用户开始运动时，这款智能手表就会凭自己的“直觉”开始追踪用户运动数据。 跟目前大多数运动追踪器相比，这款设备能够提供一种“无缝”体现，因为它不需要用户在运动开始或者结束时还得动手按设备上的按钮。 5.三星GearFit三星已经发布了多款智能手表，现在，这家公司也有了自己的运动追踪器——GearFit。 尽管从外形设计来看，GearFit更像是一款运动腕带，但是这款设备具备了很多三星智能手表配置和功能，比如AMOLED显示屏和通知功能。 当然了，作为一款运动追踪器，GearFit配置了加速器和陀螺仪来追踪用户运动。 不幸的是，这款设备上心率传感器太过繁琐，导致监测的数据有时候并不准确。 尽管这是一款不完美产品，但是它却是少数融合运动追踪和智能手表功能的设备之一。 站在三星GearFit对立面的是GarminVivofit运动追踪器。 这款设备不支持通知功能，也没有GPS和明亮的显示屏。 事实上，你也不需要每天晚上给它充电，因为这款设备内置的电池能够支撑整整一年时间。 在多数情况下，Garmi......问题四：智能手环推荐哪个牌子好【OFweek可穿戴设备网】智能手环哪个牌子好？前段时间比较热门的如：1、小米手环2健康助手，小米手环2的8大功能：运动计步、睡眠监测、久坐提醒、实时心率监测、来电提醒通知、屏幕解锁（仅支持Android系统）、振动闹钟和免密支付。 2、华米Amazfit月霜功能，支持运动健康、数据、详细记录、震动、来电提醒、无声闹钟、睡眠管理、无线充电等。 3、荣耀Zero计算步数和卡路里等。 4、乐心Mambo2USB直接充电、轻触接挂电话、来电提醒、微信信息提醒、抬手点亮屏幕等功能。 5、MisfitShine2相对于其他的多了***控制和音乐控制的功能问题五：运动手环什么牌子好，性价比高？苹果手表马上出了，它一出所有手环都歇菜问题六：哪种运动手环好用？如果你有iphone那么applewatch是最好的运动手环小米手环虽然是国产但是功能比起watch差得太多如果手头经济情况不错的话建议入手watch问题七：现在哪一种的健康手环比较好？？？5分bong2吧，99块钱，性价比高，或者像卓棒这种高性能的能探测心率血压之类的参数的，1200块钱问题八：什么牌子的智能手环好？这个主要还是看你有怎样的需求哦，感觉还是能够满足自己需求的智能手环才是最好的。 现在的智能手环品牌好多，功能也复杂，很多时候买来的设备很多功能基本没有用到，自己想要的功能却又满足不了自己那就很不划算了。 所以再购买的时候还是需要注意下功能说明。 然后剩下的就是质量问题了，因为品牌太多，题主可以根据自己青睐的品牌去了解相关质量以及使用体验。 智能手环是一种穿戴式智能设备。 通过手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、同步，起到通过数据指导健康生活的作用。 目前市面上的智能手环，如低端的手环，只有简单的运动监测功能，极少数有睡眠监测的功能，但需要注意的是，手环记录运动时非常准确，但在记录睡眠时只是监测简单的几项数据，并不能以医学标准去监测睡眠数据，智能手环监测到的数据只能作为一个参考呢。 而用户如果想要在日常生活中，非常方便的检测自己睡眠状况，可以试试RestOn睡眠监测器，其可以达到医学标准，监测方便又准确。 智能手环种类多样，且不停有新的品牌出来，功能也越来越繁多，因此还是需要有针对的去选择。 问题九：运动手环什么样的好？？？？具体点介绍下介绍三款主打运动监测的智能手环1、咕咚智能手环续航时间：10天是否防水：日常防水产品亮点：健康数据监测、防水、社交功能、震动提醒咕咚2是一款主打健康运动的智能手环，它能够采集运动数据、通过算法计算你的卡路里燃烧量，并且还支持生活防水，而且还能够通过蓝牙4.0将数据传输至手机支持ios设备和多款Android手机。 在数据传输方面使用也是很简单的，无需使用数据线。 另外，在生活中，它还能够通过轻微的震动来提醒你的日程活动。 咕咚智能手环2的重点在于加入了微信功能，可以利用微信将运动数据全部保留、并上传，与好友进行分享和运动PK。 功能方面，这款智能手环表现还不错，但是外观就有点差强人意了，我个人感觉外观比较平庸，而且厚重的手环长时间佩戴会有不适的感觉，总之功能的实用性要大于外观。 2、nikefuelbandse2代智能手环续航时间：4天是否防水：日常防水产品亮点：运动监测、NIKE旗下、外观时尚、自动切换模式、防水这是NIKE专为运动人士推出的一款智能手环，NILEFuelbandSE第二代相比上一代拥有了更多颜色的选择，不过主题仍旧为黑色，新增的鲜艳的色彩出现在背面，比较遗憾的是这一代Fuelband仍然只能连接iPhone。 NILEFuelbandSE2支持蓝牙4.0，使用起来也更加节电了。 另外睡眠监测功能的增加也是一个比较重要的提升，使得手环还变得更加智能，这意味着它能识别你是在真的运动还是仅仅在挥动手臂运动，免去了频繁切换模式的麻烦。 NILEFuelbandSE2支持蓝牙4.0，使用起来也更加节电了。 另外睡眠监测功能的增加也是一个比较重要的提升，使得手环还变得更加智能，这意味着它能识别你是在真的运动还是仅仅在挥动手臂运动，免去了频繁切换模式的麻烦。 3、FitbitFlex智能手环续航时间：7天是否防水：日常防水产品亮点：运动监测、多彩外观、数据分析、防水、震动闹铃FitbitFlex其实就是一款运动跟踪器，目前已经推出了9中颜色。 这款手环真正的主体只是一个两节小指头大小的跟踪器，由这个跟踪器完成一切的跟踪、记录工作。 用的时候把跟踪器塞进专用腕带然后再佩戴。 除了能够记录你的运动情况以及卡路里的消耗，FitbitFlex也可以监测你的睡眠情况。 睡眠情况分为正常睡眠、浅睡眠、清醒这三种状态。 而FitbitFlex智能腕带在硬件上最大的优势，就是它可以无线传输记录下来的数据，不仅可以和电脑同步数据，也支持直接将数据无线同步到手机上，使用起来还是很便利的。 另外FitbitFlex还拥有静默闹铃功能，也就是震动闹铃。 来自（OFweek可穿戴设备网）问题十：运动手环什么牌子好现在运动手环有很多种。 可以根据自己的需求来购买。 例如：测量心率、计步、运动轨迹等功能。 近期小米也出手环，耐克，阿迪都有，还有迈欧的手环，美国品牌来的。 1、华为运动手环，GPS版这款华为运动手环分为标准版和GPS版。 GPS版价格稍高，但是增加了独立的GPS。 华为作为国产品牌，研发能力和制造工艺毋庸置疑。 这款手环50米防水，佩戴着去游泳都毫无压力，跑步时，实时心率、心率区间、跑动距离、配速等，抬腕即看，方便实用。 一次充电，理论21天持航时间。 2、小米手环2小米手环二代支持运动计步、睡眠监测、久坐提醒、心率监测（可实时监测）、来电提醒、屏幕解锁（Android系统）、振动闹钟和免密支付等，并包含来电、短信、久坐、闹钟、APP通知、邮件和运动达标在内的七种提醒功能。 3、荣耀手环华为荣耀手环外观多彩时尚，搭载了1．4英寸超薄曲面屏。 除了具有市面上普通智能手环的运动追踪与睡眠监测等功能外，还额外追加了通话功能与NFC支持。 该设备内置标准USB接头，随时随地自由充电。 配合一块90mAh的电池，续航时间长达14天，通话时间可达7小时。 值得一提的是，华为荣耀手环支持IP57级防尘防水。 4、乐心手环mambo2乐心mambo2外观采用了深蓝色的塑料材质，内嵌一块LED屏幕，可以查看时间；手环的塑胶带与记录器本体之间可拆卸，USB隐藏在塑胶带与本体之间的插口位置。 特别要注意的是，第二代的乐心智能手环没有采用按键的设计，这也意味着手环采用全封闭的设计，平时游泳和洗澡的时候也不用摘下来。 5、FitbitCharge2FitbitCharge2的设计非常的朴素，简简单单的纯黑面板加左侧的长条状按键构成手环主体。 而表带使用硅胶材质，采用特殊菱形纹路的设计，带来绝佳的佩戴体验。 它采用可拆分设计，因此还可以更换不同颜色的腕带。 机身上只有一个按钮和一个OLED显示器，通过单击按钮，可以在“时钟、步数、距离、卡路里、楼层数”等等数据之间切换，长按则可以开始／终止运动计时。 同时连接手机后，也可以查看来电、短信、日程提醒等信息。 选购技巧：1、按规格材质挑因为智能手表是直接与我们肌肤接触的，它的外观类型很大程度会影响着我们的佩戴体验，所以我们第一个需要考虑的因素就是智能手表外型的规格和材质。 2、表带材质就像普通手表一样，智能手表带也有材质之分。 如今市面上智能手表的材质有TPE、硅胶和TPU这三种材料。 3、按操作系统智能手表的操作系统决定着其兼容性，如果系统不兼容，你买再贵的手表也是白搭。 就像手机一样，智能手表的操作系统也分安卓苹果以及自制系统。 100-200的智能手环有哪些？好用又平价的智能手环目前市场上智能手环的价格从几十到上千元不等，大小品牌很多，款式也是多不胜数。 难以抉择的小伙伴就来看看我的这篇回答吧，下面我会推荐几款均价一两百左右的智能手环哦，好用又平价，都是个人用过体验过的优秀智能手环。 华为手环6小米手环7小米手环6华为手环7乐心手环MAMBO51、华为手环6参考价格：199元推荐理由：华为手环6采用的也是1.47英寸超大的AMOLED屏。 功能方面有全天候血氧监测，HUAWEITruSeen4.0心率检测技术，301医院心脏健康研究这些都是非常强大且完善的。 新增跳绳模式，共计96种运动模式，14天超长续航，非常不错。 而且在运动健康方面，华为手环一直都是强项，推荐注重运动健康的朋友购买这款手机。 2、小米手环7参考价格：199元推荐理由：小米手环7搭载100+款主题表盘，支持120多种运动模式，支持15天续航，采用磁吸充电方案设计；支持50米防水、熄屏显示、支付宝和微信等离线支付功能。 对我来说微信离线支付功能特别方便。 3、小米手环6参考价格：165元推荐理由：1.52英寸AMOLED屏幕，分辨率提升到326ppi。 在小米手环5的基础上增加血氧、睡眠呼吸监测，对于身体健康数据方面有更多的监测，算是弥足上一代不足的地方。 总体来说，这款小米手环6是性价比非常高的一款，经过几代的产品升级，其他功能已经非常完善。 4、华为手环7参考价格：200元推荐理由：华为手环7是手环中非常推荐的一款，性价比极高！这1.47英寸AMOLED屏幕就不多说了，显示效果是杠杠的，屏幕大小和上一代华为手环6一致，不过更薄了。 交互使用过程非常方便，体验也很顺滑。 手环功能非常丰富齐全，心率、血氧、睡眠、压力等健康监测都有。 心脏健康研究和睡眠呼吸暂停等是华为独有的特色功能，在健康数据监测方面，同类手环中，华为技术强大放心！5、乐心手环MAMBO5参考价格：129元推荐理由：外形外观整体精致，黑色百搭，男女都可以佩戴。 灵敏度很好，数字比较准确，操作简单。 拔出腕带充电，很有创意！佩戴舒适，希望手环可以监督我运动成功，以后坚持锻炼，先完成连续90天每天8000步的挑战。 如何选择适合自己的智能手环导语：智能穿戴从以前只出现在科幻世界中，到现在进入寻常百姓家。 智能手环的应用市场现在也进入拼内涵的白热化时代，小伙伴们也从最初的尝新鲜转变为择优使用，智能手环越多的附加功越能被小伙伴看中。 高性价比和紧跟市场的手环将会成为市场上的主角，如何选择适合自己的手环也成为众多小伙伴心里迫切要求。 如何选择适合自己的智能手环一、挑选智能手环的材质。 现在的智能手环大概有4种材质：1、硅胶。 硅胶是顶级环保的材料。 硅胶弹性优异，触感爽滑，是让消费者完全放心的材料。 2、TPE/TPR。 这实际上是基于SEBS基础的弹性体材料。 这类软性材料也是热塑性的，可采用注塑成型。 TPE、TPR是较理想的手腕腕带材料，也是中高档智能手环腕带材料备选。 3、TPU或PU。 这两种材料都属于聚氨酯，不同的是一种是热塑性的(TPU)，一种是浇铸型的(PU)。 PU皮革具有良好的软触感，并且没有什么气味，可作为合格的人造革类手环腕带材料。 4、软质PVC。 软质PVC手感柔软，配色颜色鲜艳，而且价格低廉。 但PVC材料具有较大的气味。 高档的智能手环一般采用硅胶，其余依次递减。 接着，根据功能进行选择。 现在智能手环的功能有：监测睡眠质量，智能闹钟唤醒，可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。 除此之外还够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。 而有些智能手环，一定程度上还能充当手机使用，因此，按照自己的需求进行选择。 二、选择比较放心的品牌。 国内能够生产智能手环的.公司大多数都在智能手机领域占据一定地位，因为智能手环和智能手机生产配置有相通性，所以大多数手机公司都会拼命挤进新生市场。 因此，挑选一个好的智能手环，可以先挑一个口碑好的手机公司，然后看看他们的配套智能手环。 国外品牌也就那几间大牌的，上网络搜索，一下子就能搜出排名的。 三、挑选巡航时间长的，比较耐用的。 智能手环主要作用就是记录数据，然后自己进行分析自己身体状况，因此，电池的适用长久以及耐用性就决定了智能手环在小伙伴心里的地位。 试下一下，如果一个智能手环需要你不停的充电，而且使用过程一下子就没有电或者使用过程中发热比较厉害，那么你的用户体验一定是不舒适的。 四、外观时尚性。 智能手环的外观设计上应该注重时尚元素的加入，而且必须注重简洁大方。 手环拥有一个简约的设计风格，可以让整个智能手环看起来高端大气上档次，其次使用过程中，心里也会比较舒服。 如果太丑的智能手环，你连使用的心情都没有，又怎么回去买。 五、价格挑选。 适合自己的价格是购物的首要因素。 在自己能够承担的价格内，选择最适合自己的智能手环是比较好的。 购物都是量力而为的，选择自己适合的价格，购买后，也会很舒适的。