天然的“嫩肤菜”找到了，每天炒一盘，延缓衰老，肌肤更细腻

此日为大家伙先容比肉更甘旨，比茭白的养分价值更高，乡村水池各处都是，它即是野生蔬菜蒲儿菜，江浙地域叫做高菜，新鲜程度没有输竹笋，新鲜爽口，养分价值比牛奶还高，维生素是冬瓜3倍，养分又滋养，蒲儿菜搭配一些鸡蛋，补钙强身，前进才智，还没有妨津润肌肤等效用，多给家人吃，对体魄安康有协助，你们吃没有吃过蒲儿菜炒蛋？咱们没有妨一统聊一聊此菜的关系学识吧。自然的“嫩肤菜”找到了，天天炒一盘，减速脆弱，肌肤更邃密。

【蒲儿菜炒蛋的烹调本领】

食材清单：新鲜的蒲儿菜300克，一些香油，鸡蛋3个，食用盐少量，味精和鸡精少量等等。

烹调程序1：将新鲜的蒲儿菜清水洗洁白，将蒲儿菜理洁白，沥干水份备用。

烹调程序2：将几个鸡蛋挨在碗中，加上一些胡椒粉，一些香油，洒上一些葱段搅拌一停。

烹调程序3：先将锅烧热，加上一些食用油，将鸡蛋液停锅翻炒，等候鸡蛋液成型装盘。

烹调程序4：起锅烧热油，大蒜停锅爆香，将筹备好的蒲儿菜停锅大火煸炒，等候蒲儿菜变软，加上一些鸡蛋液翻炒平均。

烹调程序5：出锅之前加上一些食盐，少量味精，生抽和蚝油少量，平均的搅拌出锅。

推荐语：蒲儿菜又叫做蒲黄，是一种隐藏在乡村的宝菜，根茎鲜美爽口，新鲜没有输竹笋，鲜香甘旨，个中的维生素居蔬菜之最，钙质比牛奶还高，蒲儿菜搭配一些鸡蛋，养分价值翻倍，并且做法也相配简洁，没有过这道菜要28块一盘，许多人宁愿拿肉来换，倘使肌肤精细的人，还没有妨改进肌肤状况，调治身材，减速单薄，让你的肌肤细密水嫩，是一路多功能的强健搭配。

蒲儿菜没有单单也许做汤，搭配鸡蛋更加甘旨，独特是女性吃了水嫩肌肤。