3块钱1斤的“补水王”，这么吃比面膜还好使，可惜很少有人知道

21世纪的人都喜欢敷面膜，不管是年轻人还是阿姨们都没有放弃敷面膜，但是盲目的敷面膜不对哦，这样不仅没有效果，相反会让自己的皮肤损坏，其实有些食物十分的补水，有一种食物最补水，但是很少有人知道，今天小编告诉大家苦瓜也是很补水的！

3块钱1斤的“补水王”，这么吃比面膜还好使，可惜很少有人知道，苦瓜虽有苦味，但是将其苦味去除后十分的美味，长期食用有美容养颜的功效，还可以增强身体免疫力，接下来一起制作一份好吃的苦瓜酿肉吧！

客家酿苦瓜

By cyr晨燕游

配料：

苦瓜 1000克、猪肉(瘦) 300克、香菇(干) 三个、蚝油 适量、味事达酱油 10毫升、鲁花花生油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.苦瓜分段去瓜瓤备用

2.糯米泡半小时后加入香菇，花生油，酱油，蚝油，盐等搅拌好

3.将搅拌好的馅料填满苦瓜，依次摆放在电饭锅里

4.加入300毫升水，按下煮饭键……嗯，满屋飘香……

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜。

2.苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。

你喜欢吃苦瓜酿肉吗？