一月吃点“刮油菜”，每天炒一盘，排出身体毒素，肚子越吃越瘦

今天我网友分享简单易学的刮油菜——黄瓜炒木耳。都知道黄瓜是餐桌上脆嫩蔬菜，既可以当做水果，还是餐桌一道高维生素C的蔬菜，黄瓜夏季常常用来凉拌，秋冬常常用来炒食，搭配木耳的清肠效果出色，一月清肠别错过它，清肠通便，排出身体毒素，而且黄瓜属于高营养的蔬菜，既有利于肌肤健康，延缓衰老的目的，很多人都吃过黄瓜炒木耳，但是会做这道菜没有几个人，我们一起详细介绍此菜的正确方法吧。一月吃点“刮油菜”，每天炒一盘，排出身体毒素，肚子越吃越瘦。

【黄瓜炒木耳的制作步骤】

制作食材清单：准备一根黄瓜，木耳50克，少许食用油，盐少许，鸡精少许，香葱和香油少许等等。

制作第一步：先将黄瓜去皮，将黄瓜切成薄片备用，将黄瓜用食盐腌制一会儿。

制作第二步：将锅中加上清水少许，加上一些食盐，加上干木耳煮几分钟，把木耳撕成小朵，沥干木耳的水分，准备好黄瓜和木耳开始烹饪此菜。

制作第三步：将锅中加上一些油，加上黄瓜大火煸炒至断生，加上一些木耳一起炒一炒。

制作第四步：加上一些蚝油，食盐少许，香葱少许，加上几滴香油，均匀快速煸炒，这道脆嫩可口，营养美味的黄瓜炒木耳做好了。

推荐语：黄瓜炒木耳是脆嫩可口的营养搭配，黄瓜是食用方法多样的食材，里面含有大量的维生素C和抗氧化的物质，搭配木耳的养生功效出色，具有软化血管，维护身体的健康，而且吃起来非常清淡爽口，而且有效解油腻，帮助清洁肠道，排泄肠道的废品，降低你们的体重，是一道春节期间莫要错过的刮油菜。你们有没有吃过黄瓜炒木耳？