杯烤燕麦片

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用料：

快煮燕麦半杯、亚麻籽1汤勺、鸡蛋1个、牛奶半杯、1/3根香蕉（捣碎）、肉桂粉1/4茶匙、苹果半个（切碎）、蜂蜜2茶匙

做法：

将燕麦、亚麻籽、鸡蛋、牛奶放进杯子中搅匀，介进香蕉、肉桂、苹果、蜂蜜，再次搅匀。放进微波炉加热2-3分钟。取出后拌进一些牛奶或许酸奶或许坚果便可

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