青菜和它是绝配，做成汤排毒又清肠，女人喝补血养颜，12月别错过

在朔方，冬季很轻便枯萎，人们遍及城市感想皮肤紧绷，不舒服，早晨起床以后即发觉口干舌燥，喉咙干渴，这即是由于这个时节太枯萎了，这时候便要多喝点滋养的汤水，或吃一些养气润燥的食品，像鸡血即是很好的补血养气食材。

青菜和它是绝配，做成汤排毒又清肠，女人喝补血养颜，12月别错过。鸡血青菜汤是几何家庭爱喝的一种汤，鸡血富含充盈的铁元素，卵白质含量也几何。用鸡血熬汤喝还不妨美容养颜，以是速来练习一下鸡血的做法吧。

鸡血青菜汤

By 搜求米米

配料：

小包口 500克、鸡汤 1锅、鸡血 1块、精盐 一些

烹调程序：

1.小白口洗净，一片一片掰下来，切成一指安排的长度，沥干水备用。

2.找一个小奶锅，鸡血放入冷水中，用小火煮熟，捞出后放入提早煮启的鸡汤里，尔后再放入小白口。

3.大火煮几分钟，煮至小白口变软。

4.添一些盐调味，拌匀便可盛出。

烹调小贴士：

1、补血。鸡血是一种微量元素铁含量相当高的食材，它投入人体此后能增进血红素更生，也简易被人体招揽和行使，平凡人们食用往后能起到理睬补血效用，它也许减缓血虚症状也能小心血虚发作。

2、清肠排毒。清肠排毒也是鸡血的急迫效用，平素它能排除人体肠道中储存的废物也能也能算帐形体的重金属物资，屡屡食用也许清肠排毒，能避免重金属超标的浮现。

3、珍摄体魄。鸡血中含有充盈的卵白和多种对于人体有益的微量元素，平素人们食用此后能填补养分，也能巩固形体素质，人们食用它往后体魄的抗病能耐能理睬普通。其余人们在病后适当吃些鸡血，还能增进体魄尽量克复

鸡血的长处你还懂得哪些呢？

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