天然“黄体酮”被找到，隔三差五吃，美白抗皱纹，45岁不显老

时间过得很快，转眼间这2019年将要过去，这就意味着我们又长了一岁，或者说我们又老了一岁，女性最怕的就是自己老去，为了自己不老就用很多的护肤品，有时候钱花掉了还没有效果，所以今天小编告诉大家有一个天然“黄体酮”，只是你没有发现，它就是豆腐！

天然“黄体酮”被找到，隔三差五吃，美白抗皱纹，45岁不显老，经常吃豆腐以及豆制品的人不会显老，相反看上去比较显小，豆腐食用十分的美味，蛋白质含量比较高，加上猪肉十分的美味，今天带来的就是肉碎焖豆腐，希望大家喜欢哦！

肉碎焖豆腐

By 冬听雪

配料：

豆腐 500克、猪肉碎 150克、大葱 30克、蒜 20克、蚝油 10克、白胡椒 少许

烹饪步骤：

1.豆腐切小块，冷锅摆放在平锅上，淋适当油，开中小火煎制

2.煎制双面金黄起锅待用

3.换炒锅，倒入猪肉碎，少许油，中小火翻炒。

4.猪肉碎翻炒至松散起粒，倒入少许生抽着色。

5.倒入切碎的蒜瓣、大葱碎，中火翻炒起香。

6.佐料起香后，倒入煎好的豆腐块。

7.倒入一碗清水，盖好锅盖中火顶开，转中小火焖煮入味，中途可以开锅盖翻炒一下，倒入少许蚝油、少许白胡椒粉、少许盐，继续盖上锅盖烧到水收至合适的量即可。起锅装盘后，可以根据个人口味加少许胡麻油起香（不加也行）

烹饪小贴士：

1、豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6；

2、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；

3、豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；

你喜欢吃豆腐吗？

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