西蓝花才是真正的蔬菜之王，“油泼西蓝花”超简单 超下饭哦

主料：西兰花1朵、蒜头5个

辅料：辣椒酱1匙、本酿生抽2匙、盐过量

1.西兰花购的时刻注视看看，偏偏黄及花蕾启的即不要购了

2.西兰花削成小朵倒进水参加一匙盐。泡水15分钟，泡水不只能废除杂质还能保险西兰花的圆润

3.蒜头压碎参加辣椒酱搅拌搅拌

4.水焚煮启，倒进西兰花穿烫一分钟捞出

5.装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上头

6.另锅焚热油浇于蒜蓉辣酱上头，最佳淋上本酿生抽便可食用。

7.特地好吃的一个素菜贪图你会爱好

8.实行

ps；西兰花泡进盐水也许坚持口感和提议美味