盛夏季节，给家人常备这道汤品，营养丰富，豆香浓郁，清凉一夏

盛夏时节气象暖和雨水还多，相当是在南方，十天半个月的阴暗破晓又是艳阳高照，湿气独特沉，这时候咱们最应当干的即是清热解暑祛湿气。许多朋侪在夏日城市采用拔罐来清热解暑祛湿气，然而总靠拔火罐是不成的，本来有几何咱们常吃的食品不妨起到类似的听命。例如薏米和绿豆，性味甘淡微寒，有益水消肿、健脾往湿、清热解暑等工效。当日小编请示给专家一路绿豆薏米汤的干法，在盛夏时节给家人常备这讲汤，豆香芳香，甘甜适口，养分充实，喝了清凉一夏，越喝越上瘾。底下小编便将这讲汤品的干法朋分给专家，宠爱的宝宝们速崇尚起来吧！

绿豆薏米汤

By 心随彧动

配料：

薏米 100克、绿豆 100、冰糖 80克

烹调程序：

1.食材打算，荡涤索性

2.一块放入锅中

3.倒入净水，挑选煮粥键，预定好功夫

4.早晨即也许美美的享用啦

5.薏米和绿豆皆很硬，直接煮费光阴又欠好喝，不妨试试预定煮粥，更加容易，绿豆和薏米过程一个晚上的长光阴浸泡，煮出来的粥甘甜软糯，暖洋洋的喝上一碗，暖暖的，很舒心

烹调小贴士：

1、冰糖不妨依据部分的口胃增加；2、若用煲粥电锅，煮粥时水量要稍多一些；3、在选取绿豆时一定要沉视选拔无霉烂、无虫口且无蜕变的绿豆，且陈腐的绿豆呈鲜绿色，老一点的绿豆神采会发黄；4、夏日几何伙伴皆有煲汤的风气，是以会寄存几何绿豆，然而要沉视购回顾的绿豆该当放到冰箱里冷冻一周后再拿出来，如许不会生虫；其次绿豆利用纱布包点蒜片和花椒放在太阳里晒晒，如许恐怕保险绿豆的现代度；5、绿豆中含有充分的球蛋白和多糖物资，常吃绿豆恐怕增进人体内的胆固醇散乱，起到下降胆固醇的工效。

诸位宝宝们还散乱哪些清热解暑的汤品呢？

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