春天别错过这菜，每天吃一盘，血管干净了，排出毒素，腰围悄悄细2圈

餐桌上有越来越多的美味菜肴。如果你吃得太多，蔬菜、肉、鱼、海鲜等对身体不好。大多数人营养过剩，导致许多疾病，尤其是“富人和贵族的疾病”。在生活中，你应该有均衡的营养。今天，贪婪的小猫向每个人推荐美味的食物。这是鱼腥草，味道香脆可口，对身体非常有益。春天不要错过这道菜，每天吃一盘，血管干净，毒素排出，腰围悄悄细了两圈。

鱼腥草是一种特殊的食品原料。说到这道菜，有些人喜欢，有些人讨厌。鱼腥草的外观有一种鱼腥味，这也是它名字的由来。然而，鱼腥草的食用方式很多，如热炒、冷拌或火锅等。而且都有不同的口味。经常吃一道菜有增强免疫力的作用。这一次，小陈猫介绍了鱼腥草的冷拌法。

当我们制作这种冷拌鱼腥草时，我们首先准备主要成分，一把鱼腥草，一个大蒜头，适量的醋，适量的芝麻油，少量的鸡精和适量的盐。

1。首先，购买的鱼腥草应该在外面处理，在清水中清洗几次，沥干，切成段，放在容器中备用。

2，这时，把大蒜放在外面，洗净，拍成碎片，放在一个小碗里。

3，然后加入其他调味料，根据你的口味，如果你喜欢辣，你可以加入一些辣椒油。

4，然后直接倒在鱼腥草上。将配料翻过来混合后，配料味道鲜美，可以放在盘子里备用。

你学过这种鱼腥草凉拌吗？经常食用鱼腥草可以促进血液循环，帮助身体快速代谢，具有利尿作用。鱼腥草还具有抗菌和抗炎作用。鱼腥草浸泡在水中具有抗辐射作用。

此外，鱼腥草也被称为折纸根。食用后，鱼腥草能防止病毒入侵，不仅增强体质，还能增强免疫力。鱼腥草热量低，脂肪含量低，肠道保湿效果好。肠道逐渐通畅，也可以减肥。