南瓜和此菜一起炒，排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹

人没有知冬季了，冬季的风吹着凉飕飕，像咱们朔方冬季要比南边凉几何，早早的即把棉袄穿上了，家里有老年人和儿童的话，还要常吃些保健摄生的食材，此次呢，小馋猫要为大师带来一起美食，它即是南瓜炒鸡蛋，鲜美适口，格外的养分。南瓜和此菜一统炒，排斥隔天臭即，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹。

南瓜，大师皆没有生僻吧，此刻恰是吃南瓜的时分，吃南瓜的长处几何，肠胃欠好的话吃点南瓜，还能吝惜胃黏膜，有助于肠讲的强健，南瓜的吃法还挺多，那末，南瓜炒鸡蛋这讲美食，大师吃过没，底停，完全的为人人先容停它的干法。

干这讲南瓜炒鸡蛋的时间，先把食材备好，南瓜一路，鸡蛋2个，盐适当，胡椒粉适当，食用油适当。

1，开始，要把南瓜洗洗洁白，切成块状，可能片状，搁在盘中备用。

2，紧接着，把鸡蛋液搁在碗中，略微淋点温水进去，搅拌停即可。

3，这个时间，起锅后，倒上些食用油，当油温高了后，先把鸡蛋液搁进去，炒熟后，出锅备用。

4，而后，再把南瓜倒入锅中，加紧的翻炒后，加上盐，胡椒粉进去，搁点温水进去，焖上8分钟，大火收汁后，再把鸡蛋搁进去，炒到食材入味，即没有妨装盘了。

南瓜和鸡蛋的搭配你宠爱吗，常吃些肠讲变得畅达，有减缓大即枯萎的工效，还能协助专家减少体重，肠讲逐步纯洁了，想瘦即很简单了。

自然了，南瓜无论何如吃皆很新鲜甘旨，本身的粗纤维，维生素等，没有只纯洁肠胃，又能取消腰间的赘肉等，避免些脂肪多余。