炒韭菜加一宝，称“清肠高手”，便秘消失，腰不酸腿不软，腰肢纤细

韭菜，一路通常的食材，价钱比拟廉价，最罕见的即是韭菜和鸡蛋一同搭配，或韭菜进馅包饺子，本来呢，韭菜没有妨和分别的食材搭配，像豆皮，大概鸭血，芽菜等，今日呢，小馋猫要朋分的韭菜和河虾一统炒，清新甘旨又停饭，环节是干法还简洁哦。

炒韭菜添一宝，称“清肠老手”，便秘消逝，腰没有酸腿没有软，腰肢纤细。像这段光阴猪肉由于贵，尔家便很少吃猪肉了，河虾的养分也比拟丰饶，常吃一些对于形体也比拟有好处，宠爱这讲韭菜炒河虾的话，底停一同来研习停吧。

干这讲韭菜炒河虾的功夫，先要把食材筹备停，河虾一把，韭菜一把，盐适当，胡椒粉过量，食用油一些，生姜一齐。

1，将购回首的韭菜上头的杂物责罚停，搁在净水内把上头的土壤洗濯洁净，沥水后，切成段搁在盘中备用。

2，这个时刻，要把河虾解决洁白，生姜，和大蒜洗净，切成颗粒状。

3，热锅后，将食用油倒进锅中，把河虾搁进去，炒变色后，顺利把生姜，大蒜搁进去，激起香味。

4，结尾，把韭菜倒进锅中，用旺火迅速的翻炒，添上盐，鸡精进去，比及食材炒变软，进味后，即没有妨装盘了。

韭菜炒河虾这讲菜是没有是很简朴呢，吃起来也比拟甘旨，安康又养分，润燥还能滋润肌肤，扶助改进体质，身材欠好的人多吃一些，还能强壮本身的体质，又能减缓腰酸腿痛。

其余，韭菜中的纤维素，添上河虾中的钙质，高蛋白，常吃清肠刮油，扶助减肥瘦身，还能给形体填补些养分元素，吝惜体魄平常发育。