这种汤叫做“穷人的阿胶”。每隔一天喝一碗，以补充气血，延缓衰老，并受益于早期饮用。

当我年轻的时候，我认为我很年轻，不需要保养我的皮肤。然而，随着年龄的增长，我们的身体开始走下坡路，尤其是女性贫血，导致气血不足，皮肤变得暗黄、粗糙等。气血两虚影响了我们的身体健康。因此，平时我们必须注意补气补血。今天，贪婪的小猫给大家分享一份美味又营养的汤。

这汤叫“穷人的阿胶”。每隔一天喝一碗，以补充气血，延缓衰老，并受益于早期饮酒。鹌鹑蛋红枣汤经常出现在餐桌上，尤其是女孩需要多喝，这对皮肤有好处，也有助于肠胃排毒。随着春天的到来，我们不仅需要强身健体，还要学会保持健康。这汤有很强的保健作用。这是一种老少皆宜的保健汤。这种做法特别简单。如果你喜欢这汤，让我们一起学。

制作鹌鹑蛋红枣汤时，首先要准备好主要配料:鹌鹑蛋、红枣、冰糖和枸杞。

1，首先，将买回来的鹌鹑蛋洗净，放在锅里煮，去壳，再洗一遍，放在一边备用。

2，下一步，洗一些红枣上的灰尘，冲洗干净，放在碗里。

3，这时，往炖锅里倒一些清水，把鹌鹑蛋和红枣放入炖锅，用大火煮沸，加入红糖，继续烹饪。

4、当枸杞在最后五分钟时，放入锅中炖一分钟，然后可以关火。

你学会这种养生补血汤了吗？鹌鹑蛋虽然小，但比鸡蛋更有营养，价值也高。它对贫血、高血压和肥胖非常有帮助。尤其是女性多吃鹌鹑蛋，有美容的效果。鹌鹑蛋中的卵磷脂有助于大脑发育，改善记忆，缓解大脑压力。

此外，鹌鹑蛋中还添加了红枣和枸杞。长期饮酒有助于身体增加营养、血液循环、气血和身体缺陷。此外，该汤还能促进新陈代谢，缓解身体压力，具有改善体质的作用。经常吃可以延缓衰老，皮肤洁白干净，不用化妆也很漂亮。