碰到这菜多吃点，比燕窝还养人，淡化雀斑，润肤减皱，腰围变细了

目前的女性对于护肤有很大的看法，在缝隙的时分会去保养停皮肤，装饰台独揽的护肤品也是许多，有些人还会购一些养颜食材，像燕窝，阿胶等，鄙俗的食材只可小量人吃得起，今日呢，小馋猫要带来一起贫民的燕窝，它即是地皮菜，大师听说过没。境遇这菜多吃点，比燕窝还养人，淡化斑点，润肤减皱，腰身变细了。

地皮菜，由于自己看起来脏兮兮的，又喊雷公屎，即使名字没有怎样，然而养分却很充盈，地皮菜是野菜，和木耳也有些彷佛，地皮菜遇到停雨天，便格外的热闹，这个时刻，即要急忙采摘回首哦，此刻没有是地皮菜的时节，可是幸亏有脱水的地皮菜，此次呢，干一路凉拌地皮菜给全体。

干这讲凉拌地皮菜相当的简捷，咱们要把食材皆备好，地皮菜一把，小米椒过量，醋过量，香油适当，胡椒粉少量，盐过量。

1，开始呢，地皮菜要放在水中浸泡3个小时如许，再把上头的杂质整理洁白，比拟难荡涤哦，沥水后，放在一面即行了。

2，紧接着，把大蒜洗净切成颗粒状，放在一个碗中，倒上些调味料进去，快速的搅拌。

3，再把地皮菜放在个索性的容器内，把调好的汤汁放在食材上头。

4，比及地皮菜入味后，即没有妨装盘了，端上桌后变得很热门哦。

地皮菜之所以赛燕窝，是由于它对于皮肤非常好，协助处置皮肤中生活的小题目，淡化些黑斑，皱纹皆市徐徐的变淡化，其余，地皮菜又属于低脂肪的食材，屡次吃些有利于腰身变细，体重变轻些。

其余，地皮菜的烹调技巧几何，像热炒，炖汤，可能包饺子等，皆格外的鲜嫩适口，对于没有想活动，又想瘦身，可能养颜的人来讲，一举两得的食材。