花生和此物是绝配，每天一碗，失眠好了，气血足了，肌肤更红润

今日朋分补血又养颜的补品，首要有花生和红枣一同炖，搭配一些桂圆一同炖，没有单单起到补血养颜，还也许小心失眠，解除劳累的听命，花生别再油炸了，搭配红枣是绝配，相当是女性朋侪爱喝它，安排脾胃，红润你们的肌肤，抗御焦虑症的发作，是一路女性的养人汤，你们有无喝过这讲花生红枣桂圆吗？接下来为你们精细先容对付花生红枣桂圆汤的摄生做法吧。花生和此物是绝配，天天一碗，失眠好了，气血脚了，肌肤更红润。

【花生红枣桂圆汤的做法】

食材清单：花生200克，干桂圆一些，红枣少量，少量净水，白糖一些等等。

烹调举措1：将花生往壳，用净水泡60分钟，将桂圆肉往壳备用，将红枣往籽，洗索性备用。

烹调举措2：将锅中洗索性，将锅中放进花生米，少量桂圆和红枣，加上一些净水，大火煮30分钟左右。

烹调举措3：转小火煮30分钟，加上一些白糖大概冰糖，等候花生红枣煮烂，这讲滋补养颜汤做好了。

【花生红枣桂圆汤的工效】

价格一：花生是一种多功能的食材，没有单单没有妨油炸，搭配红枣一统煮一煮，是女性的补血摄生汤，没有单单也许调养你们脾胃，推进出现发育，并且起到补血养颜，改良形体体质，灵验红润你们的肌肤，扶助调治身材，还没有妨起到活血化瘀，让你的子宫愈来愈安康。

价格两：桂圆是一种南边的生果，桂圆搭配红枣一统煮，桂圆干进心经，具备养心安神，补脑益智的效用，并且缓和失眠，取消焦虑的情绪，抗御神经衰弱，对调治心律没有齐，许多长久用脑的小伙伴，没有妨多喝红枣桂圆汤，让你的失眠好了，并且对肌肤很有协助，抗御皱纹，制止单薄的影响。

你们学会这讲花生红枣桂圆汤的烹调式样？