这个蔬菜可以每天吃一点，5分钟搞定，养颜佳品，还能减肥

近两年火起了一律蔬菜，它即是秋葵。秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质娇嫩，含有由果胶及多糖构成的粘性物资，使秋葵有一种怪异风韵，口感爽滑。秋葵中含有很高的蛋白质和维他命，对于女人来讲是异常没有错的养颜佳品。秋葵更是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等养分物资的植物，无疑是减肥佳品，极度契合减肥者食用。秋葵的做法简捷又简单，天天吃一点如许的养颜佳品，既没有妨减肥，又也许在5分钟内搞定，是没有是便宜多多呢，宠爱的小伙伴急忙崇尚吧！

秋葵超高颜值吃法

By 宛馨儿

配料：

黄秋葵 500克、细粉丝 200克、姜 3克、蒜 3克、辣椒(红，尖，做) 2克、泡椒 4克、麻油 1茶匙、酱油 1茶匙、生抽 1茶匙

烹调程序：

1.谋划资料

2.秋葵往头往尾洗净，搁锅里焚滚水烫熟，捞起来过冷水，搁一旁备用。

3.粉丝泡启

4.自制调味酱汁（含姜末、蒜末、红椒、泡椒、麻油炒制出来）。

5.锅里糟粕的调味汁炒泡好的粉丝，装盘。

6.粉丝铺底，秋葵切成长方条，晃盘，淋上酱汁，一盘高颜值的秋葵即显现在当前，像一朵花儿一律雅观，一下增加了用饭的兴味。

烹调小贴士：

秋葵是好东西，但也是要依据每一个人的体质来决议终归能没有行食用秋葵。秋葵比拟合意胃炎、癌症、胃溃疡、血虚、消化没有良食用，极度是青壮年、运动员、护肤小姐、男士更应当多吃。可是要重视的是，胃肠虚寒、功用欠安、屡次泻肚的人没有行多食。制造秋葵的功夫要器重1.炒秋葵没有行加水秋葵确定没有要加水炒，大火爆炒变色便可。生一点比炒软了好。生吃皆没有妨以是没有用担忧。炒久了养分即流失了。2.秋葵最契合用的器皿秋葵最合适用的器皿是铝、没有锈钢、搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹调或许艳服，你会看到秋葵很快地变色。对于人体虽无摧毁，滋味却会打折扣，也没有雅观。

专家以往欢喜吃秋葵吗？

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