早晨别再吃包子油条了，试试这样吃，营养翻倍，孩子吃了身体棒

薄暮别再吃水包子油条了，试试如许吃，养分翻倍，儿童吃了身体棒。俗语说得好，一日之计在于朝，早饭吃得好不好，判定了人成天的精气神。你还在天天早朝包子，油条，豆乳的原封不动吗？教你如许做，养分安康，好吃甘旨，尔家天天早朝如许做，一上桌大人儿童抢着吃，爱好的不得了。它即是，香煎馒头片，明净的馒头，裹上金黄的鸡蛋液，煎至两面金黄，香酥适口，养分翻倍。这讲养分早饭，采用的皆是在通常然而的食材，但制品色香味俱全，速来一统明白一下吧！

香煎馒头片

By 原味生活家

配料：

馒头 2个、鸡蛋 2个、精盐 过量、食用油 少量

烹调程序：

1.馒头不要加热，用刀切成厚片，约有食指指甲盖的宽度，切时刀上不妨沾点水也许缩小馒头掉渣

2.盘中挨2个鸡蛋，参加少量盐搅拌平均

3.锅交战加热，同时将切好的馒头片搁入蛋液中，平均裹上蛋液，蘸一下便也许拿出来，功夫久了馒头片会吸入太多蛋液

4.锅热刷上一层食用油，将馒头片搁入小火缓煎

5.2分钟左右悄悄促使，能轻速和锅底对抗时翻面，将两面皆煎至金黄色便可出锅，出锅趁热吃，外焦里嫩，非常香

烹调小贴士：

1、瞅：优良面粉光彩呈白色或许微黄色，手捻捏时呈细粉末状，置于手中紧捏后摊开不可团。矮质、劣质面粉光彩昏暗，灰白或许深黄色，发暗，光彩不均。手指捻捏时有粗粒感，生虫、有杂质、有结块、手捏成团。过量推广增白剂，粉色呈灰白色，乃至青灰色。

2、听：手中与少量面粉可听到其气息，优良面粉无异味。微有异味、霉臭味、酸味、煤油味及其余异味的为矮质、劣质面粉。

3、摸：优良面粉用手摸与时，手心有较大的凉爽感，握紧时成团。久而不散则为面粉水份太高。

4、尝：与一些面粉细嚼，优良面粉滋味淡而微甜。微有异味，并有发酵、发甜、发苦等异味、有刺喉感，品味时有砂声的为矮质、劣质面粉。

你学会这养分安康的美食了吗？

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