12月这菜最诱人，不易长肉，隔三差五吃刮油好，女人想瘦别错过

现在很多人都以瘦为美，很多人为了变瘦会进行节食。节食是一件很伤身体的事情，只要日常的饮食规划好了，大家就能轻松瘦下来。现在生活中很多的食材都吃了都不容易长胖，这些食材简直就是很多女性的最爱。小编今天给大家介绍的就是一种很受大家欢迎的，不容易长胖的食材。

12月这菜最诱人，不易长肉，隔三差五吃刮油好，女人想瘦别错过。这种不易长肉的食材就是笋干，笋中的营养元素不仅能使皮肤红润，其中的维生素A对于眼睛也有很好的保护作用。笋晒成笋干之后，诱人极了。小编今天给大家介绍的就是美味笋干的做法，大家快来看看吧。

笋干炒肉

配料：

笋干 适量、猪肉 适量、蒜 适量、酱油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.笋干泡发，挤干水，切丝

2.热锅热油，先加入猪肉炒到八九成熟，滤油备用

3.大蒜爆香

4.加入笋丝翻炒

5.把猪肉加入翻炒均匀

6.加入酱油和盐调味

7.翻炒均匀就可以出锅了

烹饪小贴士：

1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

2、消食：春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。3、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

4、明目：春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用。

5、健脾：春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6、养颜护肤：春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

大家是吃拌笋干，还是喜欢吃炒笋干呢？