黄瓜别再拍着吃了，这么做不仅颜值高，还营养，孩子1次可以吃1盘

黄瓜是咱们夏日的罕见食材，很多人皆宠爱吃黄瓜，没有管是生吃如故炒菜吃，皆是极度甘旨的。黄瓜中含有的葫芦素C具备普及人体免疫功效的听命，可到达抗肿瘤的想法。其它黄瓜中所含的丙醇二酸，可贬低糖类物资动弹为脂肪，也是极度好的减肥食品。平庸黄瓜咱们大皆皆是拍着吃，今日小编即推选一种新的干法，高颜值高养分，咱们家的小宝吃过一次便想念上了，常常哀求尔干这菜，并且一次没有妨吃一盘呢。动作一个老母亲，看着儿童爱吃，欢喜吃的状态，别提多快乐了！

翡翠黄瓜卷

By 宝宝辅食达人

配料：

黄瓜 1根、胡萝卜 20克、鸡胸脯肉 30克、芝麻酱 5克、葱 过量、姜 过量

烹调举措：

1.参考月龄：16个月以上 食材打算: 黄瓜1根、胡萝卜20g、芝麻酱5g、鸡胸肉30g、葱适当、姜过量 烹调功夫：20分钟 难度理会：低级

2.黄瓜揩成很薄的片。 你也也许切成很薄的薄片，或像尔相同用这类多功用切菜器，再大概用刨皮器刨出片也是也许的。

3.胡萝卜切丝。

4.鸡肉冷水搁入锅中。 由于鸡肉的巨细薄厚皆没有太相同，尔没办法报告你精确的功夫。 你试试用筷子能没有能浅显没有妨把鸡肉扎透，可能按压还有没有血水渗透，这皆是决断鸡肉能否老练的花样。

5.参加葱姜，熟透后，沥干水份捞出。 参加葱和姜，去除鸡肉的腥味。

6.黄瓜片焯水，沥干水份捞出。

7.胡萝卜丝焯水，沥干水份捞出。

8.鸡肉撕成丝。

9.黄瓜条上搁上鸡丝、胡萝卜丝。

10.从一头卷起。 慢慢来没有然黄瓜片太薄了，浅显卷断哦。

11.淋上芝麻酱，结尾。 你也也许淋花生酱，滋味也极度棒！

烹调小贴士：

黄瓜咱们皆特地纯熟了，然而也没有是所有人皆没有妨吃的。黄瓜适当热病患者、肥壮、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一，小编怀胎的契合血糖高，大夫即是全力保举吃黄瓜的。可是脾胃亏弱、腹痛泻肚、肺寒咳嗽者皆应少吃，因黄瓜性冷，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

这么高颜值的食品，干法还这么简洁，你要没有要试试呢？

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