洋葱和此物一起吃，每天炒一盘，美味下饭，排出毒素，血管通畅了

人到中年很多人满身皆是病，个中心血管疾病占比最大的一种疾病，首要是血管故障，很容易形成心肌梗死，当日推选血管的好帮手的洋葱，洋葱的食用和药用价格皆很高，洋葱搭配土豆一统炒，土豆更添有滋味，吃起来没有会浓重，鲜香味好，养分翻倍，对三高症状有着瑰异的效用，洋葱搭配一些土豆是绝配，相当契合冬季来食用它，一同看一看此菜的摄生学识吧。

【洋葱土豆片的摄生做法】

食材打算：筹备2个土豆，紫洋葱1个半，老干妈一些，食盐少量，味精少量，鸡精一些，尖椒一些等等。

创造举措1：先将几个土豆去皮，将土豆先去皮，而后切成薄片，将土豆用盐水泡12分钟左右。

创造程序2：将紫洋葱去掉表面一层，洗洁白后切成块备用，将尖椒切好后备用，打算一些大蒜备用。

制造举措3：把锅烧热，添上一些调和油，添大蒜末和土豆片煸炒，大火快捷炒2分钟，将土豆片炒至断生。

创造举措4：等候炒好此后添上洋葱片，添上一些尖椒和老干妈，添上少量蚝油，生抽一勺，添上一些食盐迅速的翻炒

制造举措5：装盘后便可食用。

推选语：洋葱是餐桌必备的配菜之一，搭配坚口养分的土豆是绝配，为你们供给洪量的养分物资，催促滋生发育，并且还也许刺激胃口，有助于排斥身材的毒素和病菌，取消炎症等效用，土豆和洋葱一统吃，改良肠道和血管状况，吸附血管的无益物资，维持血管的安康，常食血管更大作和强健，中老年人推绝多食此菜，养分又强健。

土豆没有煮没有炖，搭配洋葱食疗价格翻倍，有助于血管的安康。