苹果加它一起煮，天然的“补血库”，补水淡斑，排出毒素，瘦出小蛮腰

很多人喜欢冬天，是因为冬季的雪景漂亮，小馋猫不太喜欢冬季，不仅冷，还是长胖的季节，冬季的美食多，热量又多，不控制自己，很容易长胖，所以呢，一到冬天，小馋猫喜欢煮汤喝，不仅帮助清肠，还能取暖，今天呢，小馋猫介绍一道补血美白汤水，一起来看看吧。

苹果加它一起煮，天然的“补血库”，补水淡斑，排出毒素，瘦出小蛮腰。对于水果，大家喜欢吃哪个呢，苹果是最常见，又是价格便宜的水果，营养很丰富，尤其是一天一个苹果，疾病远离我，冬季不妨用苹果煮汤，不仅养胃还能刮油，用苹果和红枣一起煮汤，做法很简单，喜欢的话，和小馋猫学习下吧。

我们做这道汤的时候，先把主要的食材准备好，苹果2个，红枣一把，冰糖适量。

1，首先，我们先把准备好的苹果外表处理下，清洗干净后，切成块状放在盘中。

2，这个时候，将红枣放上清水中浸泡，再把上面的灰尘冲洗干净，沥水后，放在一边。

3，紧接着，炖锅内加上适量的清水，放上红枣进去，大火煮15分钟左右。

4，放上冰糖进去，然后，将切好的苹果放锅中，一起煮5分钟即可。

这道苹果红枣汤大家学会了吗，苹果内含有的蛋白质，多种维生素，矿物质，苹果酸等食材，食用后对身体特别好，有助于改善肠胃系统，又能防止消化不良带来的便秘等，能够将身体内多余的油脂排出，有减肥的功效。

另外，红枣属于补血的食物，经常被买回来煮汤喝，补血养颜润肌肤，加上苹果煮汤喝，对肌肤特别好，还能滋养身体，越吃越瘦，还能排出毒素，增加饱腹感等。