女人不想“肚子鼓”，多吃这菜，解油腻防便秘，肠道干净了，细腰瘦腿

经常听到别人说，你怎么又胖了，这句话看似无意，自己的内心却是翻江倒海，所以呢，暗自下定决心减肥，今天呢，小馋猫 要为大家带来一道美食，它就是韭菜炒绿豆芽 ，色香味俱全的美食，营养又丰富，很适合肥胖的人食用哦，一起和小馋猫看看吧。

女人不想“肚子鼓”，多吃这菜，解油腻排宿便，肠道干净了，细腰瘦腿。说起这道韭菜炒绿豆芽，深受大家的喜爱，虽然是一道家常小炒，却是减肥的好帮手，一道菜的成本也不高，吃起来很鲜嫩很可口，这道菜的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道菜的时候，先把主要的食材准备好，绿豆芽一把，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜适量。

1，首先，将买回来的绿豆芽冲洗干净，沥水后，放在一边即可。

2，紧接着，再把韭菜处理下，洗洗干净后，切成段状，大蒜洗干净，切成颗粒形状。

3，热锅后，放入适量的食用油，油温高了后，再把大蒜颗粒放进去炒香，再把绿豆芽放进去。

4，用旺火快速的翻炒，紧接着，将韭菜倒入锅中，快速的炒到断生，加上盐，鸡精进去，食材炒到入味后，就能装盘了。

这道韭菜炒绿豆芽的做法是不是很简单呢，韭菜的吃法虽然很多，但是和绿豆芽一起炒，口感更有滋味，营养上互补，韭菜中的纤维素，加上韭菜的脂肪少，对瘦身有很大的帮助，而且韭菜的清香还能促进食欲，帮助快速的消化。

另外，韭菜炒绿豆芽，绿豆芽一直是减肥的食材之一，很受人们的青睐，一块钱能买一大把，和韭菜一起炒，能够减肥肥胖的发生，还能预防其他的疾病，燃烧脂肪，肠道变的干净，越吃越瘦。