苹果和“它”绝配，每天坚持喝一碗，不怕便秘，身材也逐渐苗条了

冬天来了，天气冷得锥心刺骨，可是我们的胃口又好得不得了，看到什么都喜欢吃，特别是一些油炸类的食物、还有辛辣刺激的食物、肉类食物，这三类我们吃的特别多，天气的关系，吃的东西几乎都是高热量的，我们在图口感，满足欲望的同时，忽略了身体健康，就知道不停地吃吃吃，造成了消化不良，胃部不舒服、便秘等问题，我们大人出问题了缓一缓几天就过去了，而小孩生病了，孩子难受，还影响身体发育，所以我们在吃的 同时，还要懂得保护自己的胃。

怎么做呢？我们还是要在吃上下功夫，多吃一些助消化，健脾胃的食物，慢慢地去调理，这样身体就会渐渐好了，而平常不管，到了难受生病的时候，又来吃药，这样简直太伤身体了，治标不治本，对身体没有好处。今天给大家推荐一款很不错的糖水，简单一煮，每天坚持喝一碗，帮助肠道做运动，浑身轻松自在，不怕便秘，身材也逐渐苗条了。

这糖水的主角是苹果和它，放在一起煮，属于绝配，它其实是山楂，为什么这么说？是因为苹果有润肠通便的作用，经常吃一些苹果，不怕便秘，帮助肠道蠕动，山楂又有健胃消食的作用，苹果和山楂放在一起煮，健脾胃、抗衰老、美容养颜的作用，你要是知道了一定要坚持每天喝。冬季非常寒冷，煮上一碗，喝起来真暖，同时也不怕消化不好，男女老少都可以喝的糖水，你可以试试看。

苹果和“它”绝配，每天坚持喝一碗，不怕便秘，身材也逐渐苗条了！感兴趣的朋友可以来一起做，准备好需要的是食材，需要苹果、山楂、冰糖（如果买不到新鲜山楂，用山楂片代替也可以，只是新鲜山楂的口感更好，效果也更好），准备好了我们就要开始了。

将苹果洗净去掉苹果皮，切成小块装盘备用，山楂洗净去掉两头，还可以将山楂喝去掉，不去也可以。然后将苹果、山楂、冰糖都放入锅中，放在砂锅里熬煮是最好的，记住不要用铁锅煮就好了，还有冰糖的量可以少一点，因为苹果就很甜了。

加入适量清水，大火烧开，煮开后，调成小火煮上一段时间，差不多25分钟就好了，煮好的苹果山楂糖水，颜色很漂亮，看上去很诱人，比吃罐头还好吃呢。冬季里很冷，吃凉的也容易咳嗽，那么我们做成这一碗糖水，喝起来既暖和，又助消化，何乐而不为呢？并且喝起来酸酸甜甜的真不错，你一定要试试看，我想你也会喜欢的，记得要坚持每天喝一碗哦，到时候身体逐渐变细了，皮肤也变好了。