它是“清肠冠军”，晚饭吃一盘，隔天排宿便，洗肠排毒，体重回2位数

饮食质量与身体健康有关。虽然我们的生活条件很好，但有些人吃得不规律，吃得过多，经常吃油腻的食物，这导致肠道负担增加，不能代谢这些食物，从而导致肥胖。采用减肥方法也是不健康的。盲目饮食会影响体质。如果你想健康减肥，你最好从节食开始，吃低热量和低脂肪的食物。

它是“清肠冠军”。晚餐吃一盘，第二天排便，清洗肠道，排出毒素。重量回到两位数。生活中有许多清肠的成分，芋头花就是其中之一。当我们吃芋头时，我们不应该浪费芋头花。芋头花是芋头上的芽。它吃起来又脆又好吃，而且有一种独特的味道。吃它有很多方法，比如热炒、煲汤、冷拌等等。接下来，小贪心猫介绍了炸芋头花的方法。

当我们制作这种爆炒芋头花时，我们首先准备好主要原料，一把芋头花，一点盐，一点鸡精，一个大蒜头，适量食用油，一点红辣椒和适量生烟。

1，首先，处理芋头花的外皮，洗净，切成小块，放在盘子里备用。

2，然后，将大蒜和红辣椒用清水洗净，沥干水分，切成颗粒状。

3，此时，将适量食用油倒入热锅内，当油温高时，倒入调料爆开，然后将清洗干净的芋头花放入锅内。

4、用大火煸炒2分钟，等到材料煮到断裂点，加入适量的盐和鸡精，当味道好的时候放入盘中。

你学会这种炒芋头花的方法了吗？芋头花营养丰富，热量和脂肪较少。减肥的人应该吃一些，清除肠道毒素，代谢体内废品，防止便秘，缓解消化不良引起的口臭，并有效减少多余的肉的积累。

此外，芋头花中的维生素、胡萝卜素和多种微量元素能增强免疫力，保护牙齿，吸收后还具有清洁牙齿的功效。芋头花有多种食用方式。规律的饮食对身体特别有益。你可以根据自己的口味做这道菜。