12月常给孩子做这汤，1周喝3次，改善脾胃，孩子常喝胃口好

12月常给儿童干这汤，1周喝3次，改进脾胃，儿童常喝胃口好

自从当了妈妈以后，谈得最多的即是儿童，有的妈妈即道目前的儿童皆没有爱用饭，并且吃一顿饭磨磨蹭蹭的如故安然无事地晃在那里，这是干妈妈最头疼的办事。咱们逼真脾为后天之原，惟有脾好了，技能胃口好体魄棒。以是，补脾最佳的食品即是山药。山药没有妨健脾养胃，由于山药效用仁慈，没有寒没有热，以是对于补养脾胃特别有长处，极度合适胃功效没有强、脾虚食少的人食用。以是，山药也是尔家餐桌上最罕见的食品。

山药的吃法五花八门，也许炖煮，也许炒菜，以至还没有妨制造成冰糖葫芦。那末，今日小厨即给大师瓜分一路简捷又养分的山药吃法——红枣山药鸡汤，并且养分充分，具备革新脾胃的影响。以是，尔常给儿童干这汤，1周喝3次，革新脾胃，儿童常喝胃口好。

【红枣山药鸡汤】

食材：山药2节，土鸡500克，红枣8枚，枸杞适当，生姜一齐，鸡精一勺，盐一勺。

烹调伎俩：

举措一：开始把一齐食材皆筹备好，山药要收购那种细的才好吃。

程序两：土鸡用净水搓洗洁净，用刀砍成小块备用。

程序三：山药削去外皮洗净切成小段，生姜去皮洗净切成薄片，红枣、枸杞别离洗净。

程序四：鸡块冷水停锅焯水，加盖大火煮3分钟。

举措五：煮好后把鸡块捞起来荡涤纯洁浮沫。

举措六：汤锅中顺次搁入鸡块、山药、红枣。

举措七：倒入净水没过食材加盖大火煮30分钟，功夫是非凭借部分可爱来定便可。

程序八：煮好后搁入枸杞煮一分钟，搁鸡精、盐调味，搅拌平均便可闭火出锅。

举措九：一路简洁甘旨的红枣山药鸡汤即干好啦！

小提示：

山药会使皮肤过敏，以是削山药皮时最佳戴上手套，并且在水中滴上几滴白醋，也许荡涤索性山药上的粘液。