这4种主食最是长肉，泡面不算啥，爱吃图3的人，大部分活成了胖子

夏季速到了，女孩子们是没有是又发端嚷嚷着减肥啦？信托几何人皆是经历节食来减肥，当日小编便为人人科普一下，这几种主食比泡面还残暴，即使还管没有住嘴，那你只会越吃越肥喔！

这第一种即是炒饭啦，甭管甚么蛋炒饭啊、扬州炒饭啊、鱿鱼炒饭啊，归正皆是碳水化合物，还有洪量的油脂。固然配菜充分，吃起来又很美味，然而倘使你运动量少，那这些碳水化合物便会变化成脂肪，造成小肚腩哦！假如想要减肥，切切要阔别这类炒饭哦！

这第二种即是馒头。取米饭比拟，面食的热量也没有矮。能够全体皆没有大白，一个馒头的热量便脚达200大卡，照这么一日三餐地吃下去，没有肥是没有大概的！没有道别的，便看看宠爱吃面食的东北须眉，便懂得他们为何长得宏壮充实啦，可见啊，面食实的是长肉呢！假如你想要增肥的话，没有妨多吃点馒头哦！

下一个要讲的主食，害怕是许多弟子妹的心头好，那即是凉皮。想昔时，小编也非常敬仰学塾门口的凉皮啊，搁点儿黄瓜丝，再搁些辣椒和糖醋，吃起来那喊一个酸甜美味，更加是在盛暑天里，时时皆邑没有胃口，来一碗凉皮是再好然而啦。然而啊，拌凉皮的调料内里也有充盈的油，久长往常信任会发肥。

这第四种即是泡面了。和上头四种食品比拟，泡面的能力便小了几何了，固然道泡面的热量很高，如故过程油炸的，但终究专家没有会每天吃泡面，所以道人人仍旧要管住本人的嘴，最佳没有要吃泡面，既没有养分还会长肥呢！

没有知你平素皆欢喜吃哪几种主食呢？以上的四种你皆中招了吗？欢送专家前来留言指摘哦