女人肉少吃，这菜要多吃，天然的“泻药”，肠道不堵了，腰围小2公分

冬季的冰冷想必专家皆懂得，这个功夫，很多人会吃一些大鱼大肉来补充热量，指示了腹部长肉，肠讲还没有舒服，冬季了，专家的户外运动即缩小了，此日呢，小馋猫要为专家带来一路美食，它即是凉拌折耳根，非常的好吃，对于瘦身非常好。女人肉少吃，这菜要多吃，自然的“泻药”，肠讲没有堵了，腰身小2公分。

折耳根，还有一些人称它为鱼腥草，大多数人感慨折耳根比拟难吃，受没有了它的滋味，还有一些人，感慨它是一起美食，这即是萝卜白菜各有所爱吧，折耳根的养分丰饶，口感很圆润，而凉拌折耳根的干法很简单，一同来看看吧。

咱们干这讲凉拌折耳根的功夫，先要把食材备好，折耳根一把，盐过量，鸡精少量，大蒜一头，醋过量，香油过量，小米椒过量。

1，开始，将购回首的折耳根概略责罚停，搁在净水内清洗索性，沥水后，切成段状搁在容器内。

2，紧接着，把大蒜管教停，将大蒜切成颗粒状，搁在碗中，再把须要的调味料搁进去。

3，搅拌后，搁在一面便可。

4，这个功夫，要把调好的汁淋在折耳根上头，再用筷子顺时针搅拌，比及食材入味后，即没有妨装盘了。

折耳根还没有妨热炒，加上腊肉一统，滋味也特地的甘旨，像冬季吃了很多浓重的食品，没有妨吃点它，协助肠讲排毒，身材变得懈弛了，肠讲也纯洁了。

其余，折耳根有杀菌消炎，清热解毒等工效，又能抵抗风寒，约略了病毒的侵犯，折耳根是低卡的食品，常常吃一些也没有会长肥，体内的无益毒素索性了，小脸白里透红，人也精力了很多。