天冷多吃这菜，每天炒一盘，刮油又瘦身，嘴巴不臭了，提高免疫力

肥人要管住本人的嘴巴，体型才干没有会接续繁华，想要瘦身的话，就要活动添饮食，即是大师所谓的，管住嘴，迈开腿，以是呢，女人要自律，特为对于身体这块，此日呢，小馋猫要带来的美食，则是折耳根炒腊肉，两种食材的搭配，口感上充分些，滋味更脚，一同来看看吧。天冷多吃这菜，天天炒一盘，刮油又瘦身，嘴巴没有臭了，普及免疫力。

折耳根，又称为鱼腥草，应当有部份人没有太宠爱，即是由于折耳根自身有股鱼腥的滋味，咱们时常见到的即是凉拌折耳根的服法，此次和腊肉一统炒，好吃甘旨，又没有干涸养分，爱好的话来练习停干法吧。

折耳根炒腊肉 ，干这个菜前呢，先把食材备好，折耳根一把，腊肉一起，盐适当，鸡精一些，菜籽油适当。

1，这个时刻，要把腊肉洗洗洁白，切成片状，搁在一面备用。

2，亨通，将折耳根洗净，折成段状，搁在容器内，大蒜，生姜切碎便可。

3，炒锅内，倒上些食用油，将大蒜，生姜搁入去后，炒香后，再把腊肉搁锅中，赶快的翻炒便可。

4，这个时分，要把洗净折耳根搁入锅中，两种食材一同炒到断生后，紧接着，搁上调味料入去，当食材一块入味，就没有妨装盘了。

这讲折耳根炒腊肉你学会了吗，好吃又养分，口感很高昂，添上腊肉的汤汁，特地的停饭，多吃些没有只添倍免疫力，又能防备病毒的侵犯等。

其余，常吃些折耳根，有助于利尿解毒，还能服从风寒等，喉咙没有舒服的话，还没有妨用折耳根泡水喝，有助于缓和难过，这讲菜自身含有的膳食纤维，避免强壮，有利于刮油瘦身哦。