红枣加此物一起煮，补血又养颜，软化血管，瘦出小蛮腰，皮肤很白净

很多一部分人都有贫血的情况，而且现在是寒冷的冬天，抵抗力也变低很多，许多女性一天都手脚冰冷，很是怕冷，所以呢，在冬季的时候，我们不妨喝一些补血养颜的汤，身体暖和了，还能排出体内的毒素，一起和小馋猫看看这道汤吧。红枣加此物一起煮，补血又养颜，软化血管，瘦出小蛮腰，皮肤很白净。

小馋猫说的这个汤就是红枣南瓜汤 ，两种食材都很常见，早上喝一碗，暖和一整天，对身体特别好，尤其怕冷的人要多喝，有助于身体健康，还能帮助改善贫血的症状，这道汤的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下做法。

做这道汤之前呢，我们要把主要的食材准备好，红枣一把，南瓜一块，冰糖适量。

1，首先，将买回来的红枣放在清水内浸泡，上面的脏污清理下，捞出来放在一边备用。

2，这个时候，再把南瓜外表皮处理下，冲洗干净后，切成块状放在盘中。

3，紧接着，炖锅内加上一些清水，将南瓜，红枣放在锅中，大火煮开。

4，顺手把冰糖放在锅中，继续将食材煮十分钟，焖上几分钟，就可以关火了。

这道南瓜红枣汤大家学会了吗，好喝还美味，食材吃起来软嫩可口，南瓜又香又甜，南瓜，一年四季都能吃到，不过，冬季的南瓜更为鲜嫩可口，营养价值很丰富，南瓜中含有抗衰老物质，并且还含有纤维素，对瘦身有很大的帮助。

另外，红枣是女生比较青睐的食物，经常买一些回来煮汤或者煮粥喝，帮助预防贫血，又能起到排毒养颜的功效，红枣中的铁元素很丰富，有助于补铁补血，使小脸变得红润细腻，爱美的人别错过哦。