3月，少吃肉多吃这菜，补钙质，排毒素，孩子个头高，女人越吃越瘦

随着春天的到来，父母们尽力为他们的孩子补充营养。他们孩子的健康是每个父母关心的问题。当春天是成长的时候，他们平时也应该注意饮食和锻炼。这样，它们可以提高免疫力，长高。父母会考虑给孩子做猪排汤喝，甚至买些牛奶回来。事实上，在生活中，他们应该为他们的孩子吃更多富含钙的蔬菜，这样他们的饮食更新鲜，肠道更干净。三月份，少吃肉，多吃这道菜，补充钙质，排除毒素。孩子们很高，女人越来越瘦。

春天有很多时令蔬菜。野生蔬菜和蔬菜都有很好的营养。小贪心猫想说的美味食物是香椿煎蛋，营养丰富。香椿一直被称为“树上的蔬菜”。只有在春天才能看到它。它新鲜可口。贪婪的小猫咪家门口有两棵香椿树。到了季节，它会被摘下来和鸡蛋一起煎。它美味又嫩。方法简单。这是给你分享的。

制作香椿煎蛋时，首先准备好主要原料，一把香椿，两个鸡蛋，一点盐，一点胡椒和一点食用油。

1、首先处理采摘的香椿的外观，清理老根和老叶，用清水冲洗香椿，沥干水分备用。

2，下一步，在锅中烧开热水，然后将香椿放入沸水中焯一下，过冷水后，将香椿剁碎并放入锅中。

3，此时，将鸡蛋分散在一个小碗中，将香椿和鸡蛋放在一起，加入一些盐和胡椒，搅拌。

4、烧制后，将准备好的香椿蛋液放入锅中，等待配料凝固，转到另一边，将配料分成几份，然后放入盘中。

对于香椿来说，有些人喜欢它，有些人讨厌它的味道。然而，我们不能忽视香椿本身的营养。香椿中的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和其他物质对身体非常有益。它们为身体补充营养，使身体越来越强壮。

此外，香椿还含有多种维生素，尤其是维生素C和维生素E，这些维生素含量丰富，具有润肤养颜的功效。香椿是一种很好的保健美容食品。香椿热量低，经常食用。它还有减肥的效果。儿童可以通过多吃来补充钙，促进身体发育，他们的大脑更聪明，长得更快。