很多人不知道它脂肪含量低至0.1%，不仅能减肥，还美容养颜！

当日在早市看到一名老爷爷在售这类小土豆，3块钱一斤，尔购了一些。回家把小土豆分红两份，把小小一个的留着黄昏炖肉，稍大些的洗洗纯洁，煮熟，煎着吃，洒上香料葱花，想一想皆很好。土豆含有极矮量的脂肪，脂肪含量矮至0.1%，特殊合意减肥中的MM食用，既可满意口腹之欲，又毋庸担忧发肥。其余土豆是含有洪量无机质的碳水化合物食物，用水拼凑土豆减肥，也许很快出世饱腹感，并且土豆中的甜味物资也会让人的味蕾感应满意，是比拟简洁易行的技术。小编在生完儿童后即肥了很多，当日这道菜真是减肥人群很契合。小编便刻没有容缓的朋分给了专家，其它土豆还有好容养颜的听命，土豆中含有充盈的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素等，这些皆没有妨减速脆弱，添之土豆中还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。好吃没有肥，此刻把做法朋分给人人，宠爱的急忙收走吧！

香辣小土豆

By 心随彧动

配料：

小土豆 800克、花生油 40克、精盐 3克、生抽 30克、辣椒粉 少量、十三香 一些、小葱 两根

烹调程序：

1.食材筹备

2.先把小土豆洗净放进锅中煮20分钟，捞起（个头小的十多分钟便够了）

3.用刀压扁（也也许切成小块，然而尔感想压扁的更好吃）

4.香葱洗净切葱花

5.起油锅，放进土豆煎至两面金黄，洒进盐拌匀

6.洒进十三香、辣椒粉拌匀

7.淋进生抽拌匀

8.洒进葱花，再煎片刻，待葱香味劈面而来，便可出锅享用

烹调小贴士：

土豆皮很养分，刷得干洁白净的即行，免得剥了。弄小块一点更进味，没有十三香便用胡椒粉、孜然粉替代。一定要有葱花，一定要有葱花，一定要有葱花。

人人道一道对这道菜的管见可能评价，咱们好举行矫正！

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