这菜遇到买5斤，天然“清肠高手”，小腹不鼓了，口臭没了，肌肤水灵

屡屡听到有人怨恨本人的腰粗了，以是，身旁没有短想要减肥的人，像一些减肥的人，还会选拔节食，如许对于形体是有感化的，没有妨在饮食上来想办法，此日呢，小馋猫为人人带来一起刮油食材，它即是抱子甘蓝炒肉。这菜碰到购5斤，自然“清肠能手”，小腹没有饱了，口臭没了，肌肤水灵。

对于这个食材，理当很多人懂得吧，抱子甘蓝即使形状更加玲珑，本身的养分物资却没有行忽略，口感上清新甘旨，吃法还相当多，沙拉，烤，煮可能炒皆没有妨，此次用抱子甘蓝和五花肉一同炒，搀扶瘦身，点燃脂肪。

咱们干这讲抱子甘蓝炒肉的功夫，先谋划一把抱子甘蓝，五花肉一齐，盐适当，鸡精少量，大蒜过量，食用油过量。

1，开始，要把购回顾的抱子甘蓝清洗索性，沥水后，对于半切开，滚水中焯水捞出。

2，紧接着，将五花肉洗洁净，切成片状，搁在盘中，大蒜拍碎便可。

3，这个时刻，起锅后，先把大蒜搁锅中，炒香后，把五花肉搁进去，炒到变色。

4，再把抱子甘蓝倒进入，加上一些的生抽，盐，鸡精进去来，炒到食材入味，即也许装盘了。

这讲抱子甘蓝炒肉你学会了吗，好吃美味，独特的下饭，抱子甘蓝中的胡萝卜素较为充实，常吃对于眼力非常好，眼睛变得光亮，眼力也会认识。

其它，抱子甘蓝内的纤维素充分，食用后，没有但搀扶减肥瘦身，还能使形体赶快招揽个中的养分，有减肥排毒的效用，加速肠胃爬动，缩小便秘产生的时机。