冬季，不吃此菜亏大了，3块钱一斤，补钙质，口臭不见了，越吃越瘦

今天分享芋头的健康吃法——葱香芋头，芋头一直是餐桌比较受欢迎的食材之一，芋头口感非常软糯，特别是老人特别爱吃，芋头的钙质，氟元素都很高，冬季，不吃此菜亏大了，顿顿都吃不腻，口感鲜香，美味下饭，生活中很多人只会芋头炖汤，芋头蒸排骨等等。这道清香可口的葱香芋头，美味翻倍，功效多多，对于口臭有出色效果，保持肠道的健康，钙质也会更快被吸收，等于天然“泻药”，下面我们一起聊一聊此菜的相关知识吧。冬季，不吃此菜亏大了，3块钱一斤，补钙质，口臭不见了，越吃越瘦。

【葱香芋头的烹饪技巧】

制作食材：准备芋头420克，香葱几根，食用油少许，若干胡椒粉，白糖少许，盐若干等等。

制作步骤1：先将芋头削掉芋头皮，将芋头切成块，最好选择小一点的芋头，将芋头洗干后沥干备用。

制作步骤2：将芋头上锅蒸到半熟，小葱切至葱段，锅中加上一些食用油，下小芋头下锅翻炒。

制作步骤3：将芋头炒至熟透，加上少许白糖，食盐少许，加上几滴清水，转小火煮一煮，喜欢吃辣的还可以加一些辣椒酱。

制作步骤4：均匀的翻炒几下，撒上一些葱花段，这道口感清香，美味健康的小葱炒芋头做好了，适合冬季来食用。

【葱香芋头的食用价值】

价值一：芋头是美味可口的食材，选择奶芋最美味，芋头之中含有很多微量元素，钙和铁元素，丰富的B族维生素，能够有助于促进钙质吸收，维护身体发育，为孩子补充钙质，里面的氟元素很高，有效清洁口腔异味，口臭不见了，保护牙齿的目的，增强身体的抵抗力。

价值二：芋头之中富含黏液皂素和钠元素，是一种碱性的食材，有助于排出身体多余的钠元素，降低血压，而且里面的植物纤维物质，有效吸附身体有害物质，清肠排宿便，解油腻，而且预防直肠癌的发生，每天炒一盘，肠道变得通畅了，而且只需要3块钱一斤，顿顿吃都不腻。

你们学会这道葱香芋头的制作方法？