它是“长寿食品”，一个抵5个西红柿，常吃代谢好，身体棒！

它是“长寿食品”，一个抵得上五个西红柿。它擅长新陈代谢，擅长身体。

在生活中，有许多食物材料，每一种都含有对身体有益的营养元素。其中，这种食物被李时珍称为“长寿食品”，随着时代的变迁，它在当代仍有“长寿食品”的美誉，是一年四季都能见到的红薯。红薯含钾量是西红柿的五倍。钾本身的功能是维持体内酸碱平衡和新陈代谢。因此，钾缺乏会导致代谢紊乱和身体不适，如头晕、疲劳和虚弱。因此，红薯平时可以经常食用，尤其是在冬天食欲不振的时候。做以下红薯蛋糕作为零食，美味又营养。

红薯蛋糕

By grass也可以

配料:

一个红薯，三汤匙面粉，适量白糖

烹饪步骤:

1。蒸红薯、白糖和面粉准备好了。

2。3汤匙面粉，我用大勺子舀汤。

3。一开始用了两把勺子，不够，再用一把。

4。1.5汤匙白糖，混合均匀。

5。在锅里放些油，加热它。

6。把火关小。

7。揉捏混合均匀的球，放入煎锅中煎炸。这次我稍微调整了一下，所以没有成形。

8。慢慢煎至金黄色，然后烹调。

烹饪技巧:

1。首先，看看红薯有没有发霉或碎裂的地方。其次，看看它们是否过时太久。

2。你可以稍微减去一点皮肤。如果里面看起来清新，没有发霉的迹象，那就更好了。甘薯最好在收获季节食用。

3。此外，在选择红薯时，你可以选择里面有黄色和红色的红薯，它们比里面有白色的红薯更甜更好吃，生吃味道也很好。

4。那就不要买发芽的红薯。如果我们家的红薯发芽时间太长，我们也可以把它放在瓶子里进行水培，制作红薯盆景，或者把豆芽种在盆里。

你喜欢吃红薯吗？

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