自从学会这一手，孩子再也不吃废品食品了！邻居都抢着学！

天天除手机迷惑着小编，剩下的即是吃了，特为爱吃那些废品食品，比方烤串、炸串这些，既没有卫生，食材也没有平安，每每吃到肚子没有适。自从吃了自制鱼排后，便没有再想吃表面那些废品食品了。自制的鱼排，外皮酥脆，肉质邃密软嫩，搭配着番茄沙司，清新而没有浓重。小编的朋侪自从学会了这讲鱼排以后，时没有时回家干给儿童吃，儿童没有再想吃废品食品了，街坊皆抢着学！鱼排中没有刺，鱼肉的养分极度充分，为人体供给维生素、蛋白质、钙、磷等，很契合用来给宝宝当零食。还等甚么，赶快跟小编学起来！

狭鳕鱼排

By 飘零星

配料：

狭鳕鱼 2片、鸡蛋 1个、淀粉 100克、面包糠 100克、姜 1块、色拉油 1勺、蜜汁腌料 2勺、番茄沙司 2勺

烹调程序：

1.南极直达狭鳕鱼天然凝结

2.狭鳕鱼切成块状

3.狭鳕鱼块放入碗中，参加蜜汁腌料、姜片

4.拌匀腌制二十分钟

5.打算三个小碗，别离放入淀粉、鸡蛋、面包糠，鸡蛋打散

6.将狭鳕鱼块先裹一层薄薄的淀粉，而后沾满蛋液，而后裹面包糠

7.逐个达成十足的狭鳕鱼块

8.将狭鳕鱼块放入气氛炸锅的炸篮里，刷一层色拉油

9.气氛炸锅建树200度，15分钟

10.半途也许拉开炸篮翻面，金黄酥脆便可

烹调小贴士：

1、水肿、黄疸、腹胀、少尿等可常常食用。2、患慢性病者没有合意多食。3、体内含贡量较高的有，沙鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼和鲶鱼，这些鱼制止给儿童食用。4、儿童一周岁后免疫系统和消化系统发育的更好，此时再出手吃鱼肉最好。5、有家属过敏史的家庭，譬喻哮喘、食品过敏，则儿童应在三岁后再吃鱼。6、肝病患者要吃稀奇的鱼，没有宜食用死鱼或许腌制过的鱼。7、痛风、肝硬化、结核患者没有宜吃鱼。

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