这菜遇到多买10斤，软化血管 ，美味下饭，体重不过百，肠道变通畅

冬季即使凉，季节菜倒很多，除陈腐的萝卜，白菜，还有苍翠的茼蒿，藜蒿等，都是养分充盈，口感极佳的食材，今日呢，小馋猫重要先容是贡菜，专家吃过吗，一统色香味俱全的美食，脱水蔬菜，养分价值很高，用肉和贡菜一统炒，相当的甘旨风凉。

这菜碰到多购10斤，软化血管 ，甘旨停饭，体重可是百，肠讲变顺心。贡菜的口感很嘹后，热炒，凉拌，涮都是餐桌的山珍海味，本身很分明，加上肉丝炒的话，又能接收肉丝的浓重，催促消化等，贡菜炒肉丝这讲菜吃起来甘旨，干法很简单，底停，细密的为专家先容停干法。

干这讲菜之前呢，咱们要把重要的食材打算好，贡菜一把，盐过量，五花肉一路，食用油适当，鸡精少量，大蒜适当，生抽过量。

1，起先，贡菜要提早三个小时泡发，比及泡软后，再用净水洗濯停 ，切成小段便可。

2，这个时间，要把五花肉洗洁净，切成肉丝大势，大蒜洗净，切成颗粒状。

3，锅中倒上食用油，将大蒜搁进去，驱策香味，再把肉丝搁进去，快速的翻炒。

4，结尾，再把贡菜搁锅中，用旺火快捷的炒，直到食材断生后，搁生抽，盐，鸡精进去，食材入味，即可以装盘了。

这讲贡菜炒肉丝大师学会了吗，一统很通常的家常菜，吃起来很脆嫩，对于身材又好，不妨给体魄增补养分物资，将体内的油脂吸附出来，又能低落体重。

其它，贡菜史籍很悠远，在之前便备受人们的喜爱，自己的氨基酸，矿物资等，有助于减脂健胃，有利于食欲的前进 ，还能扶助约略脂肪，起到瘦身瘦腰的工效。