豆浆稀饭喝腻了，试试这款饮品，香浓味美，早餐必备佳品

哈密瓜干为华夏人最爱吃的生果之一，往往求过于供，咱们皆大白，新疆哈密瓜一向是遐迩有名，出自新疆的哈密瓜也皆是全体争相恐后购置的目标，可是你大白哈密瓜的工效吗？哈密瓜没有只没有妨协助女人美容养颜，还也许搀扶用眼过度的人减缓眼疲劳，和提防眼睛周遭黄斑的发作，是没有是长处多多？

豆乳稀饭喝腻了，试试这款饮品，香浓味美，早饭必备佳品。西米露咱们屡次也许在大街上看到，然而在家何如技能干出好喝的西米露呢？本来一点也没有难，当日即教给人人怎样干一起甘旨的哈密瓜西米露，没有只没有妨看成饭后甜点，还没有妨当干早饭，给儿童换换口胃。

哈蜜瓜西米露

By 安冉～

配料：

丝瓜 4份之一个、西米 半碗、牛奶 半碗、白糖 3勺、蜂蜜 3勺、水 过量

烹调举措：

1.哈密瓜4分之一个，牛奶半碗，西米，白糖

2.热锅放入水，烧启。放入西米没有停搅拌，避免粘锅

3.煮至透明状，捞出，水没有停荡涤往粘性，颗粒显现

4.水再次烧启（换了）放入白糖搅拌

5.倒入荡涤后的西米

6.再次没有停搅拌

7.如许即差没有多没有妨

8.闭火，闭上盖子闷

9.无白心便可

10.捞出，净水没有停荡涤，往粘性，颗粒显现

11.倒入大碗中，放入冰箱后，隔一小时，往出，装小碗半碗，哈密瓜切小块

12.参加牛奶，搅拌平均，颗颗明显

13.放入哈密瓜，过量的蜂蜜

14.启吃

烹调小贴士：

1、有益心血管强健。吃哈密瓜有益于心血管强健，哈密瓜的抗凝血机能低落血液粘度，避免血液凝块的孕育。

2、护眼。研讨解释，往往食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜没有妨低落患白内障的严重。哈密瓜富含的类胡萝卜素也许坚固视网膜对于紫外线的过滤功用，警备眼睛老年性黄斑的出世。

3、美容养颜。哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内也许转折成维生素A，加上所富含的维生素C是自然的抗氧化剂，是以吃哈密瓜能增进胶原卵白构成 ，让皮肤充溢弹性，还没有妨避免斑点、细纹、皱纹的孕育。

你最爱吃甚么生果呢？

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