韭菜和它一起炒，比“泻药”还减脂，清理体内废品，胖子越吃越瘦

小雪骨气已往昔几天了，意味着正式步入隆冬的冬季了，朔方要比南边凉许多，时节的改变，咱们也要在饮食上有所变换，吃一些补身材的食品，此次呢，小馋猫要为大师瓜分一路美食，它即是韭菜炒鸭血，好吃甘旨，又具备营养价值。

韭菜和它一统炒，比“泻药”还减脂，算帐体内废物，胖子越吃越瘦。冰凉的冬季，少吃些浓重的鱼肉，吃一些清晰的食品，如许肠道也会纯洁强健，韭菜，一路绿色的食品，还被称为洗肠草，此次和鸭血一同炒，口感更丰富，还能协助肠道清算毒素，底停呢，完全的为专家瓜分停干法。

咱们要干这道菜的时刻，先把食材筹备停，鸭血一齐，韭菜一把，盐适当，鸡精一些，大蒜过量，食用油适当，胡椒粉适当。

1，将韭菜上头的杂物去除纯洁，老叶可能老根摘除，搁在净水内洗濯索性，切成3厘米安排的段状，搁在一面备用。

2，这个时刻，要把鸭血洗濯洁白，切成块状，搁在一面便可，生姜，大蒜一样的切成颗粒状。

3，起锅后，倒上一些食用油，油温焚热后，搁上大蒜，生姜进去，再把鸭血搁进去，快速的翻炒。

4，结尾，再把韭菜搁进去，用旺火加紧的翻炒，搁上盐，鸡精，胡椒粉进去，韭菜炒变软后，就可以装盘了。

韭菜和鸭血的搭配，好吃停饭，又开胃，鸭血的营养价值较高，多吃些鸭血对于血虚有很大的扶助，鸭血中的铁元素食用后，很好的招揽，增进血液快速轮回等，还能代谢体内的废物物资，又能整理肺部中的无益金属等，被称为肠道的清道夫。

其它，韭菜中的纤维素，有助于肠道加速爬动，准时的排便，韭菜内的维生素，补充本身的免疫系统，扶助改进口腔异味等症状。