早餐别只是豆浆了，每天1杯它，头发黑亮不脱发，女人喝补血益气

每天的早餐也是一件很烦恼的事情，每天不知道自己该吃什么，想要吃得好还要吃的健康，大多数人早餐都喜欢喝豆浆，今天高数你一个好喝的早餐饮品，每天一杯它，头发不仅黑亮还不会脱发，女人常喝补血益气，想知道这是什么饮品吗？

早餐别只是豆浆了，每天1杯它，头发黑亮不脱发，女人喝补血益气，这个就是芒果黑米椰奶西米露，听着名字可能有点麻烦，但是制作很简单，饮用起来十分可口，营养价值很高，还很香甜，接下来就和小编我一起制作一份好吃的芒果黑米椰奶西米露吧！

芒果黑米椰奶西米露

配料：

西米露 100克、芒果 1颗、椰浆 200克、紫糯米 100克、炼奶 100克、白糖 30克、冰块 少许

烹饪步骤：

1.一次性准备好所有食材。

2.黑糯米泡发一小时以上。

3.大火烧煮水后倒入西米露，西米露购买时选择干净的，一定不要用水冲洗。

4.大火煮开西米露后转小火煮熟，煮至西米露变色透明，有一小点白点的时候关火焖一下即可熟透。

5.煮熟的西米露用凉水冲洗一下。

6.黑糯米加入白糖电饭锅里煮熟。

7.汤碗里加入椰浆，练乳，西米露等搅拌均匀后，再放入黑糯米团，芒果丁，再放入少许冰块，即可食用。

8.清香扑鼻，酸酸甜甜，清爽香甜。

9.清热解暑的经典甜点。

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖，不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果。

2.芒果可以缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以提高人体记忆力；促进肠胃蠕动，有利于消化，还能够治疗便秘。

3.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。可以开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血等症状。

你喜欢喝芒果黑米椰奶西米露吗？