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教你个懒人菜，营养下饭，5分钟就好，还是天然的“黄体酮”！这道菜特别适合一个人或工作忙碌者，有菜有肉，营养健康卫生，比外卖强。这道菜的食材其中之一是鹌鹑蛋，别小看它小小的，营养价值不比鸡蛋差，甚至有几...